自然に粘液を緩める方法

多くのことが、風邪、アレルギー、副鼻腔の問題を含む混雑を引き起こす可能性があります。粘液を緩めると、混雑とそれが引き起こす症状を緩和するのに役立ちます。 1つの選択肢は、市販薬を緩めて混雑を緩めることです。ただし、場合によっては、薬を服用せずに自然に粘液を緩めることがあります。自己治療を進める前に、症状について医師に相談してください。

手順

1. • 1

     たくさんの液体を飲みます。よく水和していると、粘液が薄くなり、粘液膜を湿らせ、したがって、刺激が少なくなります。 Health911.comは、毎日8オンスの8オンスの水を飲むことをお勧めします。

   • 2

     蒸気を吸います。シャワーからの蒸気は、混雑を緩めるのに役立ちます。加湿器は、特に乾いた家に住んでいる場合、鼻の通路を湿った状態に保つのにも役立ちます。数滴のユーカリまたは松の油を加湿器に加えると、粘液を柔らかくするのに役立つ場合があります。クールミスト加湿器に1パイントの過酸化水素と1クォートの水を使用して、粘液を自然に緩めます。

   • 3

     生理食塩水スプレーまたは副鼻腔クレンザーで鼻の通路を灌漑します。これにより、鼻の通路を遮断する輻輳が緩み、粘液膜が灌漑されます。

   • 4

     スパイシーな食べ物を食べる。唐辛子、西洋ワサビ、その他のスパイシーな食べ物は薄い粘液を助け、鼻を走らせます。

   • 5

     牛乳や乳製品など、粘液を生成する可能性のあるものを避けてください。喫煙、カフェイン入りの飲み物、アルコールを避けてください。彼らはあなたを脱水する可能性があるため、逆効果です。