息苦しい鼻を和らげる方法

鼻の内側の組織と血管が余分な液体で腫れているときに鼻の鬱血 - 息苦しい鼻 - happens。風邪、インフルエンザ、ほこりへのアレルギー、花粉、ペットの煙やタバコの煙による刺激はすべて、鼻の混雑を引き起こす可能性があります。 大人や年長の子供にとって、息苦しい鼻は単に迷惑であり、睡眠と快適さを妨げる可能性があります。乳児の場合、食事や呼吸が困難になる場合があり、医師の診察が必要になる場合があります。

手順

1. 薬物

   • 1

     プソイドエフェドリンを含む経口decongestantを服用して、鼻の裏地の腫れを減らし、輻輳を緩和します。薬を服用するときは、ラベルを読んで、指示に従い、アレルギーに注意してください。高血圧の人は、プソイドエフェドリンを服用する前に医療提供者に相談する必要があります。

   • 2

     息苦しい鼻がアレルギーによって引き起こされる場合は、抗ヒスタミン薬を服用して粘液産生を減らします。眠気を避けるために、日中は眠れない抗ヒスタミンを摂取してください。

   • 3

     詰まった鼻を和らげるために、軽度の鼻の排尿物スプレーを3日未満で使用します。穏やかな鼻腔散乱物の過剰使用が薬のリバウンド効果のために鼻渋滞の主な原因となる可能性があるため、このタイプのスプレーは3日を超えて使用しないでください。生理食塩水の滴は、鼻の鬱血を癒すのに非常に役立ち、リバウンド鼻のうっ血を引き起こすことはありません。

   湿度を増やし、呼吸を落ち着かせます

   • 4

     超音波気化器または冷たいミスト加湿器を使用して、自宅での大気湿度を増やします。

   • 5

     蒸し暑い鼻を和らげるために蒸気を吸います。これを行うには、水を途中で鍋に満たします。水を数分間沸騰させ、小さじ1〜2杯加えます。 Vicks Vaporubの。数秒間かき混ぜてから、ポットをふたで覆い、蒸気を閉じ込めます。熱をオフにし、頭の上にタオルを置き、残りの部分が肩の側面にぶら下がっています。ふたを開けて、ポットの上に注意深く傾けます。これを行うときは、タオルで頭と鍋を覆い（蒸気を逃げないようにします）、蒸気を吸います。

   • 6

     水療法を試してみてください。水分補給を維持すると、鼻の膜状の裏地の自然な水分が乾燥しないようにします。ジュース、お茶、またはスープも、詰まった鼻を緩和するのに適した補助です。

   その他の自宅の救済策

   • 7

     混雑は、あなたが横になったときにのみ困難になります。まっすぐに座ったり、頭を上げて呼吸を容易にしてください。

   • 8

     鼻を吹き飛ばして粘液を出しますが、やさしくやりましょう。ハンカチの代わりに組織を使用して、ウイルスの拡散を避けます。

   • 9

     背中、胸、鼻の上、または鼻と上唇の間のスペースにヴィックのようなメントールの局所摩擦を塗り、呼吸を和らげるのを助けます。

   • 10

     鼻橋を優しくマッサージします。親指と人差し指を使用して、鼻の橋に柔らかい上下動きを塗り、呼吸が簡単になるまで塗布してください。

   • 11

     なだめるような熱いお風呂で自分を甘やかします。蒸気は、腫れた粘液膜を縮小することで息苦しい鼻を緩和し、鼻から粘液を簡単に排出できるようにします。

   • 12

     より速い治癒プロセスを可能にするために、多くの休息を取得します。頭を上げて寝るために眠ります。