風邪をそらす食品

風邪はウイルス感染症であり、咳、頭部輻輳、喉の痛み、低悪性度の発熱、ぬいぐるみ、頭痛、一般的なmal怠感など、最大2週間、軽度から中程度の症状を引き起こすウイルス感染です。風邪は通常それ自体で消え、気分を良くするために抗生物質や薬を必要としません。代わりに、食品を使用して、風邪を重くしてください。

1. チキンスープ

   • チキンスープは冷たい患者にとって決まり文句かもしれませんが、メイヨークリニックによると、チキンスープは風邪をひくのに役立つという考えには真実があります。メイヨークリニックは、チキンスープの温かいスープが粘液を緩めるのに役立ち、頭、鼻、喉に渋滞を引き起こすと述べています。チキンスープには、喉の痛みを和らげ、風邪を引き起こす細菌と戦うのに役立つ抗炎症特性もあります。メイヨークリニックは、自家製と店で買ったチキンスープの両方が、風邪の症状を減らすのに等しく効果的であることを示唆しています。

   レモンと蜂蜜

   • レモンと蜂蜜は、混雑を減らし、喉から粘液を切断し、胸、鼻、頭からの輻輳を緩めるのに効果的です。少量のレモンと蜂蜜をお湯に加え、カップから小さな一口をとりながら蒸気を吸入することで、うっ血が緩み、レモンは粘液を切断し、蜂蜜は喉を和らげます。新鮮なレモンと蜂蜜が手元にない場合、蜂蜜とレモンの咳止めを吸うことも、一般的な風邪の症状から同様の緩和をもたらします。

   ニンニク

   • タマネギに関連する強力な香りの根菜であるニンニクは、風邪の症状を軽減するのに役立つ抗生物質特性を備えています。ニンニクのクローブを単に嗅ぐだけで、一時的に鼻渋滞を取り除くのに十分かもしれません。パンやパスタのような食品の上に新鮮なニンニクを追加すると、うっ血を緩め、風邪の重症度を軽減できます。 ニンニクの味が気に入らない場合は、ドラッグストアやヘルスフードストアで店頭で利用できるニンニクのサプリメントを摂取することもできます。