暖かい蒸気加湿器は副鼻腔のために働いていますか？

国立衛生研究所によると、温かい蒸気加湿器と涼しい蒸気加湿器の両方が、副鼻腔の渋滞を減らします。副鼻腔は、目と鼻の後ろにある大きな空の空間です。それは常に粘液を分泌して、それ自体を湿らせて浄化しています。副鼻腔が刺激されたり炎症を起こしたりすると、粘液を膨らませて過剰に生成し、うっ血と副鼻腔の圧力につながります。刺激された副鼻腔を和らげる効果的な方法は、温かい蒸気加湿器を使用することです。

1. あなたが眠るときにそれを使用します

   • 任意のディスカウントデパートで温かい蒸気加湿器を約30ドルで購入します。タンクを冷たい水で満たし、加湿器設定を調整して40％の湿度を生成します。加湿器をベッドに行く前にオンにし、一晩中走らせて空気中の適切な水分を維持して、副鼻腔を和らげて湿らせます。温かい蒸気はカビやカビの成長に最適な環境であるため、毎朝加湿器をオフにしてください。非常に熱くなる可能性があるため、ユニットを子供から遠ざけてください。

   エッセンシャルオイルを追加

   • 副鼻腔がひどく混雑しているときはいつでも、日中は温かい蒸気加湿器を使用します。ユーカリオイル、ペパーミントオイル、ティーツリーオイル、グレープフルーツの種子抽出物をそれぞれ水域に5〜7滴加えてから、水で満たします。貯水池を温水で満たして、オイルが水とよく混ざり合ってください。その上の快適な距離で頭を上げて加湿器を高に回します。頭の上にバスタオルを置いて蒸気を閉じ込め、通常5分間呼吸します。健康な副鼻腔を維持するために、必要に応じて頻繁に繰り返します。

   注意して使用

   • 温かい蒸気加湿器を操作して実行するときは注意してください。副鼻腔の健康に悪影響を与える可能性のあるカビやカビの成長を促進することができます。温かい加湿器が火傷を引き起こす可能性があるため、加湿器をペットや小さな子供から遠ざけてください。テーブルやドレッサーに加湿器を置かないでください。ファンのモーターからの振動により、ユニットがわずかに移動し、最終的には高い場所から落ちる可能性があります。寝ている場所から約4〜6フィート離れた床で常に使用してください。