インフルエンザの症状を治すのに役立つ家庭薬は何ですか？

インフルエンザウイルスは一般的ですが、致命的である可能性があり、一部の株は他のものよりも多くの不安と損傷を引き起こします。疾病対策予防センターによると、毎年約36,000人がインフルエンザ関連の合併症で死亡しています---主に高齢者と免疫系の侵害を受けています。ほとんどのインフルエンザの症例は生命を脅かすものではありませんが、インフルエンザとの戦いは依然として大きな悲惨さを引き起こす可能性があり、多くの場合、仕事やその他の職務から数日間休むことが含まれます。幸いなことに、この厄介なウイルス感染に対処するのに役立ついくつかの家庭薬があります。

1. あなたの体を休ませます

   • あらゆる種類の感染症と戦うとき、十分な休息が不可欠です。同様に、インフルエンザと戦っている場合は、ゆっくりと体を癒す時間を与えてください。これは、複数の理由で有益です。インフルエンザにかかっている間にアクティブになったり、通常のルーチンを継続したりすると、回復が遅くなり、エネルギーの貯蔵が減少します。さらに、安静が不十分な場合、免疫システムを損ない、感染と戦うことができなくなります。数日休み、ベッドにとどまり、毎晩少なくとも8時間の睡眠を取ります。

   チキンスープの癒しの力

   • 世界中の母親は、冷たい症状やインフルエンザの症状に対するチキンスープの利点を長い間宣伝してきました。しかし、この人気のある家庭薬の背後には真実があります。スープはインフルエンザを治すことはありませんが、症状を和らげ、感染に対処するのに役立ちます。脱水は、過剰な粘液喪失のためにインフルエンザによく見られます。チキンスープを食べると、体を再水素化し、喉の痛みを和らげ、混雑を軽減します。輻輳が少ないということは、呼吸が改善し、咳が少ないことを意味します。スープから暖かい煙を呼吸すると、混雑した鼻の箇所に利益をもたらす可能性があります。

   コールド/インフルエンザ薬

   • Therafluなどの市販の風邪やインフルエンザの薬には、インフルエンザの症状を軽減するために設計された有効成分が含まれています。さまざまな製品が利用可能であり、ニーズに応じて、昼間または夜間の薬を選択できます。後者はしばしば眠気を促進します。混雑と咳抑制剤を取り除くための排尿老剤を含む薬を探してください。また、体の痛みはインフルエンザで一般的であるため、一部のインフルエンザ薬には鎮痛剤が含まれます。そうでない場合は、痛みを軽減するために鎮痛剤を服用してください。勧告については医師または薬剤師に依頼してください。

   食事因子

   • インフルエンザウイルスは食欲不振をもたらす可能性があります。しかし、あなたの食欲が同じままであれば、あなたの食習慣を変更することが重要です。修正は、あなたの体が感染と戦い、より速く治癒するのに役立ちます。特定の飲料と食品は、免疫を弱め、インフルエンザウイルスを延長する可能性があります。アルコール飲料、脂肪の多い食品、砂糖を避けてください。代わりに、緑茶、果物、野菜などの抗酸化物質が豊富な飲み物や食べ物を選んでください。マルチビタミンを服用して、体が適切な栄養を受け、ビタミンCやエキナセアなどの免疫を高めるサプリメントの摂取量を増やしてください。

   ハーブを使用してください

   • 適切な食事とビタミンに加えて、特定のハーブはインフルエンザの症状を効果的に緩和し、感染と戦います。ニンニク、ゴールデンシール、シナモン、バーベリーの根の樹皮は、天然の抗生物質です。ハーブはカプセルの形で利用でき、ほとんどのヘルスフード店から購入できます。ハーブサプリメントを他の薬と組み合わせる前に医師に相談してください。