夜の咳を止める方法

風邪やインフルエンザに苦しんでいるとき、回復するために十分な休息を得ることが非常に重要です。

しかし、これは寝るとすぐに咳を始めると少し難しいことがあります。 休む。

手順

1. • 1

     就寝前に熱いシャワーを浴びてください。シャワーからの蒸気は、混雑を緩め、呼吸を容易にするのに役立ちます。

   • 2

     スプーン一杯の蜂蜜とレモン汁を加えた熱いお茶を飲んでください。温かい飲み物は、輻輳を緩め、風邪やインフルエンザの症状を緩和するのにも役立ちます。

   • 3

     スプーン一杯のマスタードを飲み込みます。これは、何世紀にもわたって使用されてきた咳で働いてきた昔の救済策です。

   • 4

     寝る前に、ヴィックの蒸気を足の底にこすります。シートを保護するために厚い靴下を履いてください。そうしないと、蒸気の摩擦は大きな混乱をもたらします。