粘液を追放する方法

風邪をひいたら、粘液の蓄積ができます。粘液を追放し、よりよく呼吸を開始するには、効果的な方法でそれを取り除く方法を学びます。粘液を体から追放すると、寒さから回復するために正しい軌道に乗っています。

手順

1. • 1

     最初に粘液を緩めます。粘液を育てようとする前に、それを緩める必要があります。咳をすることで粘液を追放しようとする前に、熱い蒸し暑いシャワーを浴びることでこれを行うことができます。

   • 2

     ティッシュの箱を近くに置いてください。粘液が登場したら、それを封じ込めるものが必要です。

   • 3

     深呼吸してください。咳をする前に胸に息を止めてください。粘液が出始める前に何度か咳をしなければならないかもしれません。粘液を組織に排出し、廃棄します。

   • 4

     鼻を吹きます。鼻を吹くことも粘液を排出します。あなたはあなたの鼻をそっと吹きたいです。ゆっくりと強く吹くと耳がポップになる可能性があります。

   • 5

     市販の治療法を使用します。粘液を取り除くのに役立つ薬を必要とするなら、冷たい薬を服用してください。 Sudafedには効果的な廃産剤が含まれており、Mucinexは粘液を緩めるのに役立ちます。