解雇のための救済策

多くの痛みや痛みは、風邪やインフルエンザと一緒にやって来ます。最悪のものの1つは、呼吸できないほど混雑していると感じることです。不快感の一部を和らげるのに役立つ手順があります。

1. 鼻スプレー

   • 生理食塩水鼻スプレーは自宅で簡単に作ることができます。温水1杯を取り、小さじ1/2を加えます。塩と小さじ1/2。重曹。赤ちゃんの球根シリンジを取り、それぞれの側で混合物を鼻に数回スプレーします。鼻を吹きます。この調合をしたくない場合は、市販の生理食塩水鼻スプレーを購入してください。各鼻孔に1〜2回スプレーし、鼻を吹きます。これは粘液を分割するのに役立ちます。また、人気のある鼻スプレーであるAfrinを使用してみることもできます。ただし、この製品のみを3日間使用してください。より長い使用法は副作用を引き起こす可能性があります。スプレーに依存することもできます。

   蒸気

   • 熱い蒸し暑いシャワーは、粘液を動かし、混雑を緩和する素晴らしい方法です。蒸気が蓄積している間、熱いシャワーを浴びるか、バスルームに座ってください。メントールの匂いをするために、いくつかのユーカリ油をシャワーに加えます。これは、鼻の通路を開くのに役立ちます。

     加湿器と一緒に寝てみてください。これからの蒸気は、空気に水分を加え、鼻の通路に水分を加え、粘液を分解するのに役立ちます。

   スパイス

   • あなたの食べ物にスパイスを加えると、混雑した鼻の通路が開きます。可能であれば、唐辛子を食べてください。これは即座にあなたの息苦しい鼻を緩和します。また、赤胡pepperのフレークで食べているものは何でも上にすることもできます。それがあなたにアピールしない場合は、代わりにシナモンを試してください。水2カップと小さなシナモンスティックを1杯飲みます。それを鍋に入れて沸騰させます。 3分間沸騰させ、ストーブから取り出します。小さじ2を追加します。レモン汁、大さじ1 1/2。ダークハニーと大さじ2。ウィスキー。かき混ぜた後、覆い、20分間放置します。 3〜5時間ごとに1/2カップを飲みます。これは、混雑を解消するのに役立ちます。この混合物を子供に与えないでください。