息苦しい鼻をすばやく取り除く方法

息苦しい鼻は、誰もが一生の間に何度も経験する問題です。一部の人々は、家の湿度や屋外の温度のために、息苦しい鼻を得ます。その他の原因には、副鼻腔の混雑および/または特定のアレルギーが含まれます。息苦しい鼻をすばやく取り除くための多くの安全で効果的な方法があります。

手順

1. • 1

     加湿器を取得します。加湿器があなたの家に空気を湿らせます。それは、鼻の粘膜を湿らせたままにします。極端に乾燥した空気は、粘膜が乾燥しすぎて、鼻が詰まっています。必要に応じて、加湿器でフィルターが変更されていることを確認して、常に家できれいな空気を循環させ続けてください。

   • 2

     顔に温かい湿った圧縮を塗り、目、鼻、口を覆います。必要に応じて何度も適用できます。圧縮からの暖かい水分は、血管を拡張（開く）のに役立ちます。これは副鼻腔の空洞を解雇するのに役立ち、呼吸が容易になります。

   • 3

     熱いシャワーを浴びてください。蒸気は、頭と鼻の圧力の一部を和らげるのに役立ちます。これは、血管を拡張するのにも役立ちます。それにより、鼻の通過方法を片付け、再び呼吸を容易にします。鼻の通路をきれいにするために、寝る前に熱いシャワーを浴びることをお勧めします。これにより、より快適に眠ることができます。

   • 4

     店頭deCongestantを入手してください。新しい薬を服用する前に、必ず医師に確認してください。腸の脱骨を服用すると、副鼻腔内または周囲の炎症が減少するのに役立ちます。これにより、粘液が副鼻腔から自然に排出されます。粘液が排水する機会があると、あなたは気分が良くなり始めます。

   • 5

     喫煙や喫煙する他の人の周りにいることは避けてください。煙や香水、過酷な洗浄製品、その他の刺激などのその他の刺激剤は、上気道の洞窟を刺激することがあります。喫煙により、副鼻腔の裏地が炎症を起こしたり腫れたりします。これは、副鼻腔内に長期感染を引き起こす副鼻腔を損傷し、斜面と一定の息苦しい鼻を引き起こします。息苦しい鼻が数日後に消えていないことに気付いた場合は、医師に予約してください。あなたの息苦しい鼻に他の根本的な原因があるかもしれません。医師はそれに応じてあなたのために治療計画を提供します。