どうすれば体が冷たく感じるのを止めることができますか？

あなたは今震えていますか？もしそうなら、あなたの体が冷たく感じているかもしれない多くの理由があるので、気分が悪くないでください。インフルエンザのようなウイルスや甲状腺機能低下症のような状態に苦しんでいる可能性があります。あなたは十分な体重が不足しているかもしれませんし、貧血かもしれません。あるいは、余分な寒い冬を過ごしているだけかもしれません。理由に関係なく、単純で見過ごされている方法で体が冷たく感じるのを止めることができます。

手順

1. • 1

     特に外に出るときは、複数の層で自分を覆います。セーターとコートを着用するだけでなく、シャツ、シャツ、2番目のセーター、そしておそらく2番目のコートを加えます。

   • 2

     発汗を避けてください。好気性運動に従事したい場合は、ジムのような暖かい環境でもそうです。発汗はあなたを濡らします。それはあなたが衣服の層の後に層で覆われていても、あなたをより寒く感じることに気づきやすくなります。

   • 3

     あなたが非常に寒い気候で外に出る前に健康的な食事を食べてください。食料はあなたの体にエネルギーと熱を供給するので、あなたが非常に空腹であれば外に出ないことが重要です。

   • 4

     スカーフ、ミトン、冬のブーツなどのアクセサリーを使用して、さらに暖かくしてください。または、中にいる場合は、厚いウールの毛布で身を覆ってください。ウールの利点は、従来の綿ベースの毛布よりも断熱性が高いことです。

   • 5

     高品質のヒーターを購入します。放射ヒーターは最も熱を提供しますが、火災を起こすリスクが最も高くなります。一方、セラミックヒーターは部屋を加熱するのにはるかに時間がかかりますが、リスクが最も低くなります。

   • 6

     バスのために外で待つときは、一定の動きにとどまります。前後にペースを合わせたり、足を揺さぶったりすると、血液が循環し続けると、体が温度を維持するのに役立ちます。