ウィンターグリーンオイルで簡単鼻スプレーの作り方

アレルギーや風邪、インフルエンザの季節に多く見られる不快な症状のひとつが鼻づまりです。Mayo Clinicによると、鼻粘膜の炎症が原因でこの詰まった感覚が生じます。市販の鼻スプレーで炎症を抑えることができますが、ウィンターグリーンオイルを使えば、低コストで一時的な緩和が可能です。

必要なもの

温かい蒸留水1カップをボウルに注ぎます。水道水はミネラルが含まれ、鼻腔を刺激する恐れがあるため、蒸留水を使用してください。冷たい水は痛みや頭痛の原因になることがあります。
ウィンターグリーンオイル1滴、海塩小さじ1、オレガノオイル1滴を加え、塩が完全に溶けるまでよくかき混ぜます。
シンクの上に立ち、清潔なバルブシリンジに上記の溶液を満たします。
シリンジの先端を片方の鼻孔に入れ、優しく押し出して鼻腔内に噴射します。
必要に応じて、もう一方の鼻孔でも同様に行います。
1日2回、最大5日間使用してください。