口唇ヘルペスのときに飲んでも大丈夫な飲み物とケア方法

口唇ヘルペス（いわゆる冷たい痛み）ができているときでも、飲み物は選べば問題なく摂取できます。ただし、症状を悪化させる可能性のある飲み物は避け、口内を刺激しないものを選びましょう。

避けるべき飲み物

• アルコール：脱水を招き、ヘルペスの症状を悪化させます。
• 柑橘系飲料：酸が口唇ヘルペスを刺激し、痛みが増します。
• 熱い飲み物：熱によって血流が増え、腫れや痛みが強くなります。
• 炭酸飲料：ガスが膨張し、口唇周辺に圧力がかかって不快感が増します。

安心して飲める飲み物

• 水：最も基本的で、体の水分補給と症状緩和に最適です。
• 牛乳：柔らかな刺激で、痛みや不快感を和らげます。
• 冷たいお茶：冷却効果で腫れや炎症を抑えます。
• スムージー：ビタミン・ミネラルが豊富で、免疫力向上に役立ちます。

口唇ヘルペスのケアポイント

• 触らない・つぶさない：感染拡大や症状悪化の原因になります。
• 清潔に保つ：石鹸と水で1日2回優しく洗浄します。
• 冷やす：氷や冷たいタオルで患部を軽く冷やし、腫れと痛みを軽減します。
• 市販の抗ウイルス薬を使用：症状の早期改善が期待できます。

症状が重い、または自宅でのケアで改善しない場合は、医師に相談してください。