粘液を緩める方法

粘液の蓄積は、あなたが行き詰まり、はっきりと呼吸することができないと感じさせることができるので、イライラする可能性があります。厚い粘液は、風邪のようなアレルギーや一般的な病気の結果として、肺や鼻の箇所を覆うことができます。粘性を取り除くためには、根本的な原因を扱うことが重要ですが、現在の粘液を緩めると、少し気分が良くなるのが役立ちます。

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必要なもの

• ½大さじ塩
• 1カップの温水
• ホットでスパイシーな食べ物
• 熱茶
• expectorant
• 5ドロップユーカリ油

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手順

1. • 1

     大さじ1杯の塩を温水カップと混ぜます。ソリューションを1分間うがい、頭を後ろに傾けて、喉の上部を覆うようにします。 3〜4時間ごとに繰り返します。

   • 2

     熱くて辛い食べ物を食べる。スープのような熱い食べ物は薄い粘液に役立ちますが、スパイシーな食べ物はあなたの呼吸の通路を開くのに役立ちます。 1つのアイデアは、お気に入りのスープを作り、それに少しカイエンヌを追加するか、いくつかのハラペーニョスライスをかき混ぜることです。

   • 3

     必要に応じて、1〜2時間ごとに温かいお茶を飲みます。お茶は熱い食べ物と同じように機能し、風邪を治療したり、外出先にいなければならない場合はあなたを元気づけるのに役立つ多くの品種があります。お湯がお茶を飲まない場合は別の解決策です。粘液をゆるい能力を高めるために、蜂蜜とカイエンヌを追加することができます。

   • 4

     あなたの地元の薬局で見つけることができるexpectorantを取りなさい。これは粘液を薄くするだけでなく、咳をするのに役立ちます。 expectorantsは眠気などの副作用を持つことができるので、すべての指示を読んで、それに応じてそれらに従って、眠気を感じている場合は運転や重い活動を避けてください。

   • 5

     熱いお風呂に入れて、5滴のユーカリ油を水に落とします。蒸気を浸して吸い込みます。ユーカリは通路を開きますが、ユーカリは粘液をさらに薄くするのに役立つ自然なメンテリティング能力を持っています。ほとんどの健康またはハーブストアでユーカリオイルを見つけることができます。