悪い風邪の方向プロセスの段落をどのように治しますか？
1。水分補給を維持： たくさんの液体、特に茶やスープのような暖かい液体を飲むと、薄い粘液を助け、喉を潤滑し続けることができます。
2。十分な休息を取得： あなたの体は癒すために時間が必要なので、できるだけ多くの休息をとるようにしてください。
3。市販薬を使用してください： 排尿剤、妊婦、鎮痛剤などの風邪やインフルエンザの薬は、うっ血、咳、発熱などの症状を緩和するのに役立ちます。
4。加湿器を使用： 空気に湿気を加えると、粘液を緩め、混雑を緩和するのに役立ちます。
5。塩水でうがい： 温かい塩水でうがいをすることは、喉の痛みを和らげ、炎症を軽減するのに役立ちます。
6。チキンスープを食べる： チキンスープには、風邪の症状を改善するのに役立つ抗炎症および抗ウイルス特性があることが示されています。
7。アルコールやタバコを避けてください： アルコールとタバコは喉を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。
8。症状が続く場合は医師を参照してください： あなたの冷たい症状が重度であるか、1週間後に改善しない場合、他の根本的な条件を除外するために医師に会うことが重要です。
これらの手順に従うことで、あなたは悪い風邪を治し、あなたの最善を感じることに戻るのを助けることができます。