副鼻腔をきれいにする方法

副鼻腔の閉塞は、多くの人々にとって悲惨で定期的に発生する問題になる可能性があります。風邪やアレルギーによってもたらされるかどうかにかかわらず、この病気は呼吸して快適に感じるのを難しくします。幸いなことに、あなたの鼻は掃除させられ、ぬいぐるみを修正する簡単な方法がいくつかあります。

手順

1. • 1

     鼻腔に閉塞を感じるときはいつでも鼻を吹きます。特に風邪を引くときは、擦れを避けるために高品質の組織に投資してください。できるだけ多くの詰まりを押し出します。これにより、副鼻腔の問題を引き起こす材料を除去するのに役立ちます。

   • 2

     長く蒸し暑いシャワーを浴びてください。蒸気は閉塞を蒸発させるのに役立ちます。シャワーがその魔法をかけ、システムを浄化するために10〜30分を費やしてください。

   • 3

     ネティポットの使用を開始します。これは小さなティーポットのように見えますが、実際に鼻の通路を浄化するように設計されています。ボトルを塩と温水で満たし、ノズルを鼻に入れます。頭を後ろに傾け、溶液を鼻から喉の後ろまで通過させます。これは奇妙に見えるかもしれませんが、慣れたら副鼻腔をクリアする優れた方法です。

   • 4

     乾燥した気候にできるだけ多くの時間を費やしてください。熱と乾燥した空気は副鼻腔をきれいにするのに役立ちます。多くの気候の水分は、アレルギーを促進する胞子を繁殖させます。多くの人々が副鼻腔の不快感を逃れるために砂漠の場所に移動します。

   • 5

     市販の副鼻腔スプレーを購入します。あなたの地元の薬剤師には多くの選択肢があります。さまざまな製品を見て、どの症状が自分の症状に一致するか、たとえば、冷たい、アレルギーなどを確認し、そのボトルを購入してください。最良の結果に向けて使用します。