マッサージを使用した副鼻腔の混雑と頭痛を取り除く方法

副鼻腔の混雑と頭痛は、一部の人々が年に数回経験する一般的な問題です。薬物による治療は、高価で不便な場合があります。マッサージを使用して、副鼻腔の混雑と頭痛を取り除くことができます。あなたが知る必要があるのは、あなたの副鼻腔の輻輳と頭痛の化学的な緩和を提供するいくつかの簡単なマッサージ技術だけです。テクニックは、自分自身や他の誰かに行うことができます。

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必要なもの

• フェイシャルクリーム

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手順

1. • 1

     手を徹底的に洗ってください。あなたの手は多くの表面に触れ、あらゆる種類の細菌を運ぶことができます。感染を防ぐために、細菌を肌、目、鼻に移しないことが重要です。

   • 2

     指が肌の表面を簡単に滑るように、顔にローションをこすります。

   • 3

     各手の最初の3本の指のパッドを使用して、額の真ん中に圧力をしっかりと加えます。

   • 4

     鼻の上部で終わる円で指を目の周りに動かします。しっかりした圧力を維持しながら数秒間保持します。

   • 5

     鼻の上部で中断し、額の中央で終わるところから始まる目全体の周りに逆円でマッサージします。額に数秒間しっかりと圧力をかけます。 3〜4回、手順3〜5を繰り返します。

   • 6

     インデックスのパッドと両手の中央の指を鼻の両側に置きます。しっかりした圧力をかけ、指を小さな円形のパターンで鼻から動かします。鼻の付け根から、頬骨に沿って指を動かし、目の周りで鼻の上部に戻ります。このステップを数回繰り返します。