咳を止める方法

咳は風邪やインフルエンザ、アレルギー、その他の感染症が原因で起こります。放置すると胸や背中の痛みを伴うことがあります。咳を止めるには薬を使う方法や自然療法がありますが、根本原因を見つけることが重要です。

必要なもの

飴やのど飴を舐めて咳を和らげます。唾液が増えて乾いた喉が潤い、咳が抑えられます。
はちみつを使って夜間の咳を止めます。メイヨークリニックによると、2歳以上の子どもに就寝前に小さじ2杯（約10ml）までのはちみつを与えると効果的です。
加湿器で空気に湿度を加えます。乾燥した空気は咳を誘発するため、加湿器を使用するか、シャワーを出して蒸気のある浴室に入ると咳が落ち着きます。
水分をしっかり摂って喉を潤します。風邪やアレルギー、鼻炎で喉に痰がたまると咳が続きます。水、お茶、ジュースなどをこまめに飲み、温かい水に小さじ1/2の塩を加えて飲むと喉の刺激が和らぎます。
アレルゲンや刺激物を避けます。たばこの煙、花粉、家庭用化学製品などは咳の原因になります。可能な限り避け、必要なら市販の抗ヒスタミン薬を使用してください。
逆流性食道炎をコントロールします。胃酸が喉に逆流すると慢性的な咳が出ます。アルコール、トマト製品、脂っこいもの、辛いものなどの刺激食を控え、胃酸抑制薬を使用するか医師に相談してください。