風邪を取り除く方法

ほぼ全員が年に数回獲得するため、風邪は「一般」です。風邪は、200のウイルスのいずれかによって引き起こされる上気道の感染症です。それは通常、1週間以内にそれ自体でクリアしますが、その間に鼻と喉の刺激と痛みを引き起こします。あなたの症状を和らげ、風邪の再発を減らす方法のヒントを読んでください。

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必要なもの

• アセトアミノフェンのような軽度の鎮痛剤
• 生理食塩水鼻滴
• echinacea
• ビタミンC
• チキンスープ
• 加湿器
• 温かいレモンの水と蜂蜜

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手順

1. • 1

     症状を評価して、風邪をひいて、それほど深刻な病気ではないことを確認してください。鼻水またはぬいぐるみ、咳、うっ血、わずかな発熱、軽度の痛み、くしゃみ、水っぽい目はすべて正常な風邪を示します。

   • 2

     あなたの発熱が102度f以上である場合、あなたは過度に疲労または痛みを感じ、悪寒や発汗を経験し、症状が10日以上残るか、悪化している場合は、医師の診察を求めてください。

   • 3

     良くなるために時間を与えてください。休みをとる！寒さの期間を短縮するために余分な液体を休ませて飲んでください。

   • 4

     アセトアミノフェンのような軽度の鎮痛剤を服用して、喉の痛みを和らげ、発熱を減らし、頭痛を軽減します。 アセトアミノフェンは、頻繁に摂取したり、推奨量よりも大きい用量で肝臓を損傷する可能性があります。

   • 5

     市販の生理食塩水の鼻滴を使用して、さらなる刺激を引き起こすことなく、ぬいぐるみとうっ血を安全に緩和します。腸の散布スプレーは、風邪の初期日にのみ使用する必要があります。粘膜の慢性炎症を引き起こす可能性があるため、長期使用を避けてください。

   • 6

     咳止めシロップを使用するかどうかを決定します。多くの医療専門家は、咳をしない傾向がなく、咳の根本的な原因を治療しない傾向があるため、咳止めシロップを使用しないことを推奨しています。子供に咳止めシロップを投与しないでください。

   • 7

     薬の代替品を考慮してください。医学研究は約束を示していますが、エキナセア、ビタミンC、亜鉛、チキンスープなどの代替の影響をまだ証明していません。スープの塩、熱、液体は、感染と戦うのに役立ちます。暖かいレモンの水と蜂蜜でうがいをすることは、咳を緩和し、喉の痛みを和らげることができます。穏やかな部屋の温度と加湿器によって作成された湿った空気は、混雑と咳を緩和することができます。

   • 8

     より良い医療習慣を採用することにより、一般的な風邪の再発を制限します。頻繁に手を洗って、石鹸をたくさん洗ってください。くしゃみや咳をするときは、手や袖ではなくティッシュを使用してから廃棄します。風邪をひいて、調理器具やグラスを飲むことを控える他の人から遠ざけてください。家庭内の誰かが冷たくてきれいなカウンタートップやその他の表面をより頻繁に持っているとき。