冷静な痛みを取り除くためにどのように措置を講じることができますか？
1。良い衛生を実践してください：
- 感染の広がりを防ぐために、頻繁に石鹸と水で手を洗います。
- 顔や体の他の部分への広がりを防ぐために、指で冷たい痛みに触れないでください。
2。市販の治療を適用してください：
- アシクロビル、ペンシクロビル、ドコサノールなどの有効成分を含む抗ウイルスクリーム、軟膏、またはゲルを使用します。これらは、治癒プロセスをスピードアップするのに役立ちます。
3。自然療法を試してください：
- 腫れや痛みを軽減するために、布で布に包まれた布に包まれたコールドコンプレスまたはアイスパックを患部に20分間塗ります。
- 綿棒を使用して、等しい部分を重曹と水に冷やして塗ります。 15〜20分間放置し、優しくすすぎます。
4。水分補給を維持：
- 水分補給と免疫システムをサポートするために、たくさんの液体を飲んでください。
5。鎮痛剤を取ります：
- アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤は、ヘルペスに関連する痛みと不快感を管理するのに役立ちます。
6。トリガーを避けてください：
- ストレス、紫外線曝露、特定の食品、ホルモンの変化、その他の感染症など、冷たい痛みにつながる可能性のあるトリガーを特定して回避します。
7。免疫システムを強化します：
- ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富なバランスの取れた食事を食べて、免疫システムを高め、全体的な健康をサポートします。
- 十分な休息を取得し、定期的な身体活動に従事して、免疫機能をサポートします。
8。医師の診察を求める：
- 寒い痛みが重度、持続性、または発熱またはその他の合併症を伴う場合は、医療専門家に相談してください。彼らは、経口抗ウイルス薬などの追加の治療を処方する場合があります。