ペットの損失を処理する方法

ペットの喪失は、近親者や親しい友人の死と同じくらい壊滅的なものになる可能性があります。一部の人々にとって、ペットの死は人間の死よりもさらに悲劇的です。誰もが自分のやり方と時間で悲しんでいますが、あなたはあなたの悲しみを処理し、ペットを失った後に前進するための措置を講じることができます。

手順

1. • 1

     自分で、またはあなたの家族の他のメンバーと一緒にペットのために追service式を開催してください。追service式は、あなたがあなたのペットに別れを告げ、あなたに閉鎖を与えるのを助けることができます。あなたがあなたのペットと共有した良い時間を説明し、あなたのペットと直接話すことさえします。あなたがあなたのペットのために墓のマーカーを希望するか、購入、または作るならば、あなたのペットの埋葬された場所にそれを置き、あなたがあなたのペットの近くになりたいときはいつでも墓地に訪問してください。

   • 2

     友人、家族、仲間のペットの飼い主、さらには獣医からさえ感情的なサポートを求めてください。あなたがあなたの周りの人々が理解しないことを恐れているなら、セラピスト、悲しみカウンセラーと話したり、ペット喪失サポートグループに出席するか、ペットの失われたホットラインに電話して誰かと話をしてください。その人があなたの悲しみの気持ちを検証し、あなたがそれらを処理するのを助けることができるので、理解している人と話すことは治療的です。

   • 3

     ペットの喪失に続いて、適切な健康、水分補給、栄養を得てください。悲しみは落ち着きのなさと食欲の損失を引き起こす可能性があり、どちらもあなたの気分と全体的な健康に影響を与える可能性があります。適切に食べて、水分を補給して十分な睡眠をとってください。

   • 4

     あなたのペットの記憶を称える前向きな活動に従事します。フォトアルバムを作成したり、ペットがあなたの人生にどれだけの喜びをもたらしたかを反映して、ペットや日記についての物語を書いたり、ペットに手紙を書いて、どれだけ気に入っているかを書いてください。これらの活動は、あなたがその死をきっかけに感じる悲しみに焦点を合わせるのではなく、あなたのペットが生きた人生を祝うのに役立ちます。

   • 5

     あなたが仕事に気づいたとき、地元の動物保護施設であなたの時間を志願してください。死んだペットを交換しているように感じることなく、他の動物の周りにいることができます。さらに、「Prevention」雑誌のCamille Noe Paganの2006年の記事によると、ボランティアはあなたの気分と全体的な脳機能を改善することが研究で示されています。

   • 6

     感情的に準備ができたら、新しいペットを手に入れましょう。ペットなしで人生に順応しなければならないことは困難なので、新しいペットを手に入れると、孤独感を軽減するのに役立ちます。あなたがあなたの悲しみの気持ちのすべてを通して働いていない可能性のあるところに新しいペットを手に入れる前に、最低1か月待ちます。