ポジティブに考える方法は？

ポジティブな思考は、あなたが人々や状況の善を見るのに役立ち、あなたが持っている否定的な考えの数を置き換えることであなたが幸せな人になるのを助けることができます。ポジティブであることは、新しいドアを開けて、物事を試して、そうでなければ持っていない人に会うこともできます。積極的に考えるには、意識と努力が必要ですが、それはあなたの人生に大きな違いをもたらすことができる小さな変化です。

手順

1. • 1

     より積極的に考えるという意識的な決断をしてください。カードに小さなリマインダーを書いて、バスルームの鏡、車、またはオフィスに頻繁に見られるエリアに配置してください。

   • 2

     あなたがあなたの人生で経験している状況を調べて、彼らの中に良いものを見つけることを習慣にしてください。状況が困難または挑戦的であっても、あなたはそれを前向きにしたいくつかの側面、つまりあなたの人生にもたらされた経験や教訓を見つけることができます。

   • 3

     感謝してください。あなたが持っていることに感謝することは、あなたの人生のすべての分野についてより積極的に考えさせることができます。あなたが素晴らしい家族や友人、良い仕事、素敵な家を持っていることに気付いたとき、ネガティブになるのは難しいです。あなたが感謝しているすべてのことを書き留めるために少し時間を取ってください。

   • 4

     毎日自分自身に大声で積極的に断言してください。それがあなたの外見や仕事の倫理についての肯定的なコメントであるかどうかにかかわらず、それはあなたに前向きな後押しを与えることができます。あなたの家族、友人、同僚のために同じことをしてみてください。より多くの賛辞を与えます。

   • 5

     平均日に「ノー」という言葉を聞いて言う頻度に気づきます。 「いいえ」は英語で最も否定的な言葉であり、あなたは自分が「いいえ」と言っていることに気付くかもしれません。誰かがあなたに何かをするように招待したら、ポジティブになり、「はい」と言います。それはあなたの人生をより良くする新しい経験と友情をもたらすことができます。