夜勤とうつ病

身体の自然な睡眠習慣を混乱させると、うつ病を含む多くの健康上の問題が発生する可能性があります。刺激性と疲労に加えて、夜勤の労働者は、ほとんどの友人や家族とは異なるスケジュールを働かせるという社会的孤立に直面しています。

1. 体の時計

   • 人間は夜に眠るようにプログラムされています。ロチェスター工科大学のアマンダ・K・ブラスキンの記事によると、夜に働いているのは、身体の内部時計と自然な概日リズムを妨害します。

   永久夜勤

   • Bruskinは、恒久的な夜勤労働者は一貫したスケジュールに部分的に適応し、夜勤を回転させている労働者よりも健康上の問題が少ないことを指摘しています。

   社会的孤立

   • <図>
     夜勤の労働者は、不便な作業スケジュールのために家族のイベントを逃す可能性があります。

     U.S. Newsは、夜勤は、スケジューリングの問題のために労働者が家族や友人とやり取りするのが難しいと述べています。関係はうつ病を予防し、緩和するのに役立ちますが、隔離 - 夜勤労働者のものと同様に、うつ病のリスクが低下します。

   一般的な問題

   • Shiftease.comでは、夜間労働者は、不眠症、いらいら、忘却、疲労、頻繁な病気など、夜間の仕事に関連する問題を報告しました。これらは組み合わせて、うつ病などのより深刻な問題を引き起こします。

   セロトニンレベル

   • 「Sleep」ジャーナルに掲載された2007年の研究では、ローテーションで夜勤を使用すると、セロトニンレベルが日中のシフトと比較して減少し、回転する夜勤の労働者がうつ病に対してより脆弱になることが明らかになりました。