悲しみとうつ病の違いは何ですか？

困難な時期に誰もが悲しみを感じます。悲しみは通常の感情ですが、エスカレートして臨床的うつ病に変わる可能性があります。うつ病は、治療を必要とする深刻な状態です。悲しみとうつ病を区別する必要があります。

1. 期間

   • 感情の持続時間は、誰かが悲しみを経験しているのかうつ病を経験しているのかについての良い決定要因です。コーネル大学のガンネットヘルスサービスによると、人々は数日間最大数週間悲しみを経験するかもしれません（参考文献1を参照）。ハロルド・ケーニグ博士と心理学者のチャールズ・E・マーティン博士によると、悲しみが2週間以上続くなら、それはおそらくうつ病です（参考文献2および3を参照）。

   毎日の機能

   • うつ病は毎日の機能を妨げますが、悲しみはそうではありません。たとえば、Gannet Health ServicesのMartinは、友人との買い物などの活動に参加することで、人が悲しみから気を散らすことができると述べていますが、うつ病は医学的介入を含むさらなる解決策が必要です。

   症状

   • 臨床的うつ病の症状には、関心の喪失と日常活動への喜びの欠如、睡眠障害、食欲の変化、体重の問題の変化、動機付けの欠如、集中不能、自殺の考え（参考文献1および2を参照）が含まれます。

   治療

   • うつ病の治療は、カウンセリングを通じてあなたの問題について話すことから、抗うつ薬の服用または両方の組み合わせまで及びます（参考文献1と2を参照）。

   警告

   • 「臨床的うつ病は、専門家によって評価される必要がある深刻な障害であり、通常は何らかの形の治療を必要とします」とマーティンは言いました（参考文献3を参照）。