10代の若者とのうつ病に対処する方法

kidshealth.orgのウェブサイトによると、10代の年にはうつ病は一般的であり、10代に1人がその影響に苦しんでいます。 10代が落ち込んでいるのか、それとも10代の典型的なドラマや気分変動に苦しんでいるのかを判断するのは困難です。うつ病は、遺伝学、生命の出来事、病状のため、または10代の環境のために発生する可能性があります。うつ病の症状は見やすいです。悲しみの兆候を示し、ほとんどの場合異常に疲労し、撤退、集中不能、体重増加または喪失、原因不明の痛みを訴えます。目に見えない他の兆候は、自殺または死の考え、自尊心の低さや罪悪感の感情、睡眠習慣の変化、そして過去に幸福をもたらしたものを楽しむことができないことです。うつ病の10代を助ける方法があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• journal

もっと見せてください

手順

1. • 1

     うつ病は一般的であり、その人が狂っているという意味ではないことを説明してください。うつ病は、遺伝学、生命の出来事、病状、または10代が社会的または自宅にいる環境のために発生する可能性があります。脳内の神経伝達物質は気分を調節し、細胞にメッセージを送信します。神経伝達物質が適切なレベルにない場合、うつ病が発生する可能性があります。

   • 2

     あなたの10代の話を聞いて、愛情深く思いやりのある方法でコミュニケーションをとってください。彼らが怠zyであること、または彼がもっと頑張る必要があることを叫んだり、要求したりしないでください。あなたの十代をサポートし、彼がそれを必要としているにもかかわらず、あなたが彼を支援することをいとわないことを彼に知らせてください。彼を医者または心理学者に連れて行くか、ただ聞いて彼のためにそこにいることによって。

   • 3

     活動に10代を巻き込む。誰もがアクティブで関与することで気分が良くなります。それは、自転車、運動、踊りなどの身体活動、または10代がジャーナリングやアートなどの感情を表現するのに役立つ何かかもしれません。

   • 4

     症状が数週間以上続く場合、またはあなたの10代が自殺の考えを表明している場合、セラピストまたは医師にアドバイスを求めてください。あなたの10代は薬が必要になるかもしれないので、もしそうなら、彼らが薬が有益であるために数週間かかるかもしれないことを彼らが認識していることを確認してください。