うつ病の兆候を探す方法

うつ病は一般的な精神障害です。家族の仕事の喪失や死亡など、心的外傷性の出来事のために発生する可能性があります。うつ病は、病状によって引き起こされる可能性もあるか、特定の薬の副作用である可能性があります。妊娠中のホルモンの変化もうつ病につながる可能性があります。場合によっては、うつ病の原因は不明です。気になる人がうつ病に苦しんでいる場合、さまざまな治療が役立つ場合があります。しかし、助けを得るための最初のステップは、うつ病の兆候を認識することです。

手順

1. • 1

     明らかな兆候に注意してください。うつ病に苦しんでいる人は、頻繁に泣いたり悲しんでいると感じることがあります。エネルギーの不足や睡眠の問題など、一部の人々では物理的な兆候も発生する可能性があります。頭痛や胃の問題の頻繁な苦情に注意してください。

   • 2

     体重の変動に注意してください。うつ病に苦しむ一部の人々では食欲不足が発生する可能性があり、意図しない体重減少につながります。反対の人は、うつ病の結果を過食している人でも起こる可能性があります。カリフォルニア大学サンフランシスコ校によると、1か月以内に5％以上の意図しない重量変化はうつ病の兆候かもしれません。

   • 3

     個人が言っていることを聞いてください。役に立たないまたは無価値の感情を表現する声明は、うつ病の兆候かもしれません。罪悪感もうつ病の一般的な兆候です。うつ病のある人の中には、罪悪感につながる可能性のある人の一部の人々が自分の状態を責めています。

   • 4

     学校や職場などの活動に関心のある喪失を見つけます。落ち込んでいる人は、スポーツ、趣味、友人と時間を過ごすなど、かつて楽しんでいた活動に参加したくない場合もあります。活動を避けるために頻繁に言い訳に注意してください。

   • 5

     ある程度、男性のうつ病の兆候は女性の兆候に似ているかもしれないことに注意してください。ただし、一部の男性にはさまざまな兆候がある場合があります。たとえば、ワシントン大学ホールヘルスプライマリケアセンターによると、落ち込んでいる男性は、無謀な運転や薬物使用など、危険な行動に従事する可能性が高くなります。男性の他の兆候には、愛する人を避け、簡単に怒りや暴力になることが含まれます。

   • 6

     子供のうつ病の兆候を検出します。これには、頻繁に泣く、消化器系の問題などの身体的症状、刺激性が含まれます。子どもたちはまた、学校で成績が減少する可能性があります。ミシガン大学のうつ病センターによると、子供の症状の中には、子供の発達段階によって異なる場合があります。