落ち込んでいる人に与えるアドバイス

うつ病は、できるだけ早く扱われないときに悲劇的な結果につながる可能性のある深刻な状態です。愛する人が落ち込んでいるとき、彼女に言うべき正しい言葉を見つけることは、不可能な挑戦のように思えます。この状態により、患者は自分の症状を見ることができないか、助けを求める時が来たことを認識することがあります。メイヨークリニックによると、うつ病はそれ自体で改善することはめったになく、治療せずに放置すると悪化する可能性さえあります。

1. 助けを求めてください

   • あなたがあなたの愛する人に何かが間違っていることを見る最初の人かもしれません。あなたが強い立場からアドバイスを提供できるように、うつ病についてできる限り学びましょう。うつ病について学ぶことは、症状を認識するのに役立ちます。あなたの愛する人に、訓練を受けた医師または心理学者から助けを求めるように勧めてください。うつ病の人が自分の病気を研究することは非常に困難です。この病気は、あらゆる動機とエネルギーの人を奪います。お住まいの地域でいくつかの専門家を見つけることができれば、彼女のために電話番号と情報を入手することを申し出ることができます。うつ病の専門家の助けを求めることは、あなたが彼女に与えることができる最良のアドバイスです。

   サポートを提供

   • あなたの愛する人のためにそこにいてください。これは言うよりもはるかに簡単で、本当に愛と思いやりの行為です。彼女の心配に耳を傾け、トンネルの終わりに光があることを彼女が見るのを助けてください。一緒に楽しむことができるいくつかのアクティビティを計画してみてください。最初はこれから肯定的な反応を得ることができないかもしれませんが、試してみてください。彼女があなたを必要としているときに聞いて喜んでください。

   病気を理解する

   • うつ病の人に対処することは、圧倒的な挑戦になる可能性があります。彼女から来ている思考や言葉のいくつかは病気の結果であることを理解してください。うつ病は非常に誤解されており、悲しみを感じる以上のものです。一部の人々は、うつ病は弱さの兆候である、または落ち込んでいる患者の必要性はすべて彼女の病気を乗り越えることであるという誤った印象を受けています。あなたの愛する人がトンネルの終わりに光を見ることができないか、助けとサポートなしで自分自身を引き上げることができないかもしれないことを認識してください。

     あなたの愛する人に何を言うべきかを知ることは挑戦かもしれませんが、それが本当の病気であることを理解することは彼女を助けるための良い第一歩です。あなたがそこにいることを彼女に知らせ、彼女の人生のこの困難な時期を通して彼女をサポートします。時々それが必要なすべてです。