医者に行かなく落ち込んでいる人にどのように言いますか？
* 永続的な低い気分： これはうつ病の最も一般的な症状の1つであり、数週間、数ヶ月、さらには何年も続く可能性があります。
* 楽しかった活動への関心の喪失： 落ち込んでいる人は、楽しんでいた趣味、仕事、またはその他の活動に興味を失う可能性があります。
* 食欲または睡眠パターンの変化： 落ち込んでいる人は、減量や増加を経験する可能性があり、眠りにつくか眠り続けるのが困難になる場合があります。
* 疲労またはエネルギーの喪失の増加： 落ち込んでいる人は、十分な睡眠をとった後でも、疲れていると感じるか、エネルギーがないかもしれません。
* 無価値または罪悪感の感情： 落ち込んでいる人は、自分が価値がないように感じるかもしれません。
* 決定の困難または決定を下す： 落ち込んでいる人は、小さなことについてさえ、集中したり、決断を下すのに苦労したりするかもしれません。
* 自殺の考えや行動： 落ち込んでいる人は、自殺について考えたり、試みたりすることさえあります。
あなたが知っている誰かが落ち込んでいるかもしれないことを心配しているなら、彼らがメンタルヘルスの専門家から助けを求めることを奨励することが重要です。うつ病は治療できますが、できるだけ早く助けを得ることが重要です。