うつ病予防の神話

2週間以上続くうつ病は気分障害に分類され、持続的なうつ病はあなたの人生に深く影響を与える可能性があります。 1800万人以上のアメリカ人が毎年うつ病に苦しんでおり、軽度のエピソードから深刻なエピソードまで、頻度はさまざまです。症状はすべての個人で異なって現れます。うつ病に関する一般的な誤解は、一部の人々が治療を求めるのを阻止する可能性があります。

1. あなたはそれを乗り越えるでしょう

   • 多くの人々は、落ち込んでいると、人が弱いように見えるようになり、抑うつエピソードが最終的に自分自身を解決すると信じています。 誰もが時々落ち込んでいる気分に苦しんでいますが、うつ病の拡張エピソードには治療が必要であり、自分で解決しません。 大うつ病には、2週間以上続くエピソードが含まれます。 これらのエピソードは、誰かが弱いことや、毎日の生活のストレスを処理できないという兆候ではありません。むしろ、それらは、あなたが回復するために治療、薬物療法、ライフスタイルの変化を必要とする可能性のある慢性的な精神状態を示しています。 一部の人々は、再発を防ぐために生涯にわたる治療を必要とするかもしれません。

   それはすべてあなたの頭の中にあります

   • 重度のうつ病は心に影響を与えますが、身体的症状もあります。精神的には、慢性うつ病に苦しんでいる人は、日常の活動への関心を減少させた可能性があり、これらの感情の特定されたトリガーの有無にかかわらず、過度に悲しみ、絶望、いらいら、むしろ、落ち着きがなく、イライラしていると感じるでしょう。 慢性うつ病に苦しんでいる場合、睡眠障害、体重減少や体重増加、身体的衰弱感、疲労感や疲労感、慢性、原因不明の頭痛や背中の痛みなどの身体的症状があるかもしれません。

   薬なしでうつ病を乗り越える

   • 多くの人々は、投薬や抗うつ薬なしでうつ病を征服できると信じています。しかし、これはうつ病のより頻繁で長い試合につながる可能性があります。 抑うつエピソード中に家族や友人がいることが全体的な回復に不可欠であることは事実ですが、完全に回復するには抗うつ薬が必要になる場合があります。 UCLAのDavid Geffen School of MedicineのVivian Burt博士は、大うつ病に苦しむ人々が抗うつ薬とトーク療法の使用を組み合わせると、よりよく回復すると主張しています。

   うつ病と閉経

   • 一部の女性は、閉経期の症状に耐えるとき、抑うつエピソードはしばしば状態に伴う気分変動に過ぎないと信じています。 気分変動は確かに閉経の発症の症状ですが、抑うつエピソードが長持ちしている場合は、治療を求めることを検討してください。

     バート博士は、うつ病の原因は、治療を受けるかどうかを定義すべきではないと主張し、うつ病の延長エピソードに苦しむ場合、長期的な結果が発生する前に治療を受けるために治療を受ける必要があると主張します。 閉経後のエピソードは、閉経後に終わる可能性があります。しかし、あなたは過度で頻繁に抑うつエピソードを経験していますが、彼らはまだ治療を必要とします。