セレナ・ゴメスは、治療が彼女の人生をどのように変えたかについて明らかにします
自己疑念と不安を克服する： ゴメスは、彼女が常に自己疑念と不安に悩まされていたことを明らかにしました。彼女は、セラピーがこれらの否定的な考えを克服し、自分自身と彼女の業績に対するより健康的な視点を開発するのを助けたと信じています。
過去のトラウマを扱う： 歌手女優はまた、彼女の幸福に影響を与えた過去のトラウマを経験することについても議論しました。セラピーを通じて、彼女はこれらのトラウマ的な経験から処理して癒すことができ、感情的な回復力の向上につながりました。
メンタルヘルスの優先順位付け： ゴメスは、身体的健康と同じくらい精神的健康を優先することの重要性を強調しています。彼女は、他の人が精神的な幸福に苦しんでいる場合、それについて恥ずかしさや恥ずかしさを感じない場合、専門家の助けを求めることを奨励しています。
適切なセラピストを見つける： ゴメスは、個人にぴったりのセラピストを見つけることの重要性を強調しています。彼女は、治療の有効性を大幅に向上させることができるため、人々が信頼してつながることができるセラピストを見つけるのに時間をかけることを奨励しています。
セルフケアの力： スターはまた、メンタルヘルスを維持する上でのセルフケア慣行の重要性についても語っています。彼女は、瞑想、運動、愛する人との充実した時間を過ごすなどの活動が、彼女の感情的な幸福にプラスの影響を与える方法を共有しています。
スティグマを壊す： ゴメスは、自分のメンタルヘルスの課題について公然と議論し、専門家の助けを求めることで、メンタルヘルスの問題を取り巻くスティグマを破り、他の人が感情的な健康に優先順位を付けることを奨励したいと考えています。
セレナ・ゴメスの旅は、療法が人生に与えることができる変革的影響を強力に思い出させるものです。それは、専門的なサポートを求め、メンタルヘルスを優先し、メンタルヘルスの闘争に関連する汚名を壊すことの重要性を強調しています。