孤独を治す方法

孤独には、あなたの社会生活と自信を破壊する力があります。この感情は、別れの余波と不人気に容易に関連していますが、孤独な感情はいつでも攻撃し、あなたの社会的地位に基づいて差別しないでください。孤独を治すには、根本的な問題に対処し、前向きな変化を開始するために一貫した努力をすることが含まれます。あなたの孤独な感情が落ち着く日を夢見ている間、自尊心にうんざりしないでください。あなたの感情に立ち向かい、あなたの感情的な健康を改善するために働くことにより、あなたの状況をコントロールしてください。

手順

1. • 1

     あなたが孤独を感じる理由を発見してください。あなたの本当の感情を明らかにするには、魂を探す必要があるかもしれませんが、あなたの孤独を治すのに有益です。あなたが最初に孤独を感じ始めたとき、そしてあなたの孤独を強化するのはあなたがあなたがあなたのやり方を感じる理由を理解するのに役立つことを考えると。

   • 2

     一人でいることと孤独であることには違いがあることを理解してください。これらの2つの状態は絡み合っていますが、それらはお互いを排除することもできます。たとえば、不快な別れを経験したからといって、孤独を感じる必要があるという意味ではありません。他の人にあなたが独身であることを恥ずかしく感じさせないでください。不健康な関係で立ち往生するよりも一人でいる方がいいことを理解してください。

   • 3

     信頼できる友人にあなたの気持ちを開示してください。あなたの否定的な感情を表現することは、欲求不満と孤独から即座に解放されることがあります。あなたの声を「聞いた」ことは、誰もあなたやあなたの感情を気にしないかのように感じることを軽減することができます。あなたの親密な感情について話し合うことについての不安を減らすために強力なリスニングスキルを持っているよく調整された友人を選んでください。

   • 4

     孤独を治すためにあなたの自信を築きます。定期的な社会的相互作用を切望することは問題ありませんが、あなたの感情に対処するための代替として社会活動を使用しないようにしてください。あなたは一人でいることを快適に感じるべきであり、あなたは癒す価値があることを理解してください。 あなたが価値を持っていることを知ることは、孤独感を軽減し、あなたに他の人を引き付けることさえできます。

   • 5

     建設的な方法で他の人に手を差し伸べます。 景色の単純な変化は、前向きな感情を回復するのに役立ちます。孤独であることをs然とし、あなたの社会的状況を変え始めてください。友達と一緒にレストランやクラブに出かけると、あなたの精神を持ち上げることができます。友達を招待することはあなたの士気を高め、幸福が可能であることを示すことができます。破壊的な活動や行動に誘惑されることを避けるために、前向きな人々に囲まれています。