Moderate Depression Treatment

メンタルヘルス擁護団体メンタルヘルスアメリカによると、中程度のうつ病を認識して治療することは困難な場合があります。医師が中程度のうつ病であなたを診断すると、彼女はおそらく治療の組み合わせを推奨するでしょう。

1. 治療

   • 患者に新しい考え方と行動の新しい方法を教える、または患者が困難な関係に理解し対処するのに役立つトーク療法は、中程度のうつ病の最も効果的な治療法かもしれません。

   抗うつ薬

   • 医師はしばしば、プロザック、ゾロフト、セレクサなどの選択的セロトニン再取り込み阻害剤を処方します。それらを服用している患者は、他の抗うつ薬を服用している患者よりも副作用が少ない傾向があります。

   ハーブサプリメント

   • 野生の栽培植物であるセントジョンズワートからの抽出物は、中程度のうつ病を治療するためにヨーロッパで広く使用されています。

   ダイエット

   • 「一般的な精神医学のアーカイブ」の2009年10月号は、大量の野菜、果物、ナッツ、豆、全粒穀物、オリーブオイル、魚を含む食事がうつ病の発生を減らす可能性があるという証拠を報告しました。

   睡眠

   • 睡眠不足は気分に影響を与える可能性があります。通常の睡眠スケジュールに固執してみてください。