1. ショック

    喪失後に最初に現れることが多いのはショックです。知らせを受けた直後は、感情が麻痺し、泣くことや感情を表すことが難しくなります。期待したほどの悲しみが感じられず、何も感じないように思えるのが特徴です。

  2. 否認（ディナイ）

    現実を受け入れられず、喪失が起きたことを信じられない段階です。故人がいつものように現れると期待したり、葬儀や保険手続きなどの決断を先延ばしにしたりします。

  3. 取引（バーゲニング）

    運命と取引しようとする無意味な試みです。「もし○○すれば、もう起きない」といった形で、行動を変えることで別の結果を望むことがあります。

  4. 罪悪感

    故人との関係に対する後悔や自責の念が強くなる段階です。「もっと○○すればよかった」「もっと言えばよかった」など、やり残したことに囚われます。

  5. 怒り

    喪失の不公平さに対して激しい怒りを感じます。医師や神、故人、家族など、さまざまな対象に怒りを向けることがあります。

  6. 抑うつ（うつ）

    深い悲しみと無気力が続く段階です。絶望感や孤独感に苛まれ、泣きたくなったり睡眠が乱れたりします。日常のことが価値がないと感じることがあります。

  7. 受容と希望

    徐々に喪失を受け入れ、前に進む意欲が芽生える段階です。故人への愛と記憶は残りますが、癒しの感覚が広がり、将来に希望を持てるようになります。