大うつ病に対処し、ゾロフトを服用する方法

Zoloftは、さまざまな形態のうつ病を治療するために使用されるSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）抗うつ薬です。それはあなたの脳のセロトニンのレベルを上げることによって機能し、その結果、気分を高めるように作用します。うつ病は、治療に専門的な治療を必要とする深刻な状態です。 Zoloftを取得している間、いくつかの追加の手順はあなたの回復を促進するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     Zoloftの副作用に注意してください。不眠症、下痢、インポテンシー、口の乾燥を含めることができます。非常にまれに、それらはセロトニン症候群を構成します - 発熱、心拍の変化、呼吸困難、または過度の眠気によって特徴付けられる危険な状態。

   • 2

     ゾロフトを服用している間、プロのセラピストに相談してください。薬はあなたの感情を安定させるのに役立ちますが、それはすべての治療法ではありません。セラピーは、大うつ病の原因を特定し、彼らが作成した問題を解決し、うつ病があなたを襲ったときにどのように対処するかを学ぶのに役立ちます。 Zoloftまたは他のSSRIと一緒に使用すると、Talk Therapyは効果的な治療を行います。

   • 3

     ゾロフトを服用している間、健康的な習慣を維持します。毎晩定期的に眠り、栄養価の高い食事を食べて、運動療法を始めましょう。毎日の運動は、エネルギーレベルを上げ、より明るく感じるのに役立つため、特に重要です。

   • 4

     気分が良くなったり、才能をうまく利用できるようにするプロジェクトを見つけてください。 あなたの心を引き付けることに加えて、これは前向きな行動の感覚を伝えます - あなたの周りの世界、そしてあなたの感情的な状態にコントロールを及ぼす能力。

   • 5

     友人や家族と連絡を取り合ってください。孤立はしばしばうつ病を悪化させ、あなたの状態を知っているあなたの人生の多くの人々があなたの精神を維持するためにあなたと時間を過ごすことを喜んでいます。

   • 6

     自分のペース。うつ病は過負荷のスケジュールによって悪化する可能性があり、Zoloftは長時間のタスクと複数のタスクを補償する必要がある場合、それほど効果的ではありません。合理的なワークロードを設定し、あなたが圧倒的だと思うプロジェクトを頼み、友人や家族が手を貸すことができるかどうかを確認してください。