うつ病の治療法

うつ病はしばしば毎日の機能を中断します。患者は、社会活動から撤退し、体重の深刻な変化、自尊心や悲しみの低い感情、睡眠障害、集中困難、動揺、疲労、自殺念慮、そしてうつ病のより一般的な症状の一部です。うつ病を克服するために一般的に使用されるいくつかの治療法があります。これらの各治療は、さまざまな方法で心理療法の実践を利用しています。

1. 初期

   • 認知療法は、否定的な思考の領域を特定し、それらを置き換えようとします。行動療法は、行動を変えることでうつ病を減らすことを試みるのを助けます。科学的原則は、個人の非生産的行動について個人に焦点を合わせ、教育するために適用されます。

   癒し

   • 最初の治療が結果を示し始めた後、ロゴセラピーが適用されます。 Logotherapyは、午前中に起きる理由を個人に与えることに焦点を当てています。それは、より充実した生活をする方法を患者に教えることにより、再失調を減らすことを目指しています。他の治療法は、治癒と再発の可能性を減らすことに焦点を当てています。患者は、実存的療法による人生の選択と結果として生じる関係を調べることをお勧めします。無意識のうちに、癒しのプロセスを達成するのが困難です。患者は、否定的な思考から潜在意識を解放するために、リラックスした州に入る方法を教えることができます。極端な治療は脳の波を変える可能性があるため、よりバランスのとれた生活を発見するのを助けてください。

   癒し

   • あなたとあなたのセラピストの両方が肯定的になるまで、伝統的なトーク療法は継続する必要があります。治療に加えて、うつ病の試合から完全に癒すために、運動を増やします。カフェインとアルコールの摂取量を減らします。仕事や家族の圧力からより多くの休憩を取る。自助の本を読むか、同様の影響を受ける人々のグループに参加してください。