自殺の兆候とサイン

差し迫った兆候

自分の命を絶つことについて言及したら、深刻な不安や自殺の危険があるサインです。特に過去に自殺未遂の経験がある場合は要注意です。また、急に所有物を手放す、遺産整理を始める、普段と違う行動の変化が見られたら警戒してください。

精神・身体的問題

自殺に至る人は、うつ病や不安障害、双極性障害、統合失調症、睡眠障害、アルコール・薬物依存などの精神疾患を抱えていることが多いです。ニューヨーク・タイムズによれば、自殺の約90％が何らかの精神疾患と関連しています。

若者に見られるサイン

思春期の自殺が増加しています。注意すべき兆候は、以前楽しんでいた活動への興味喪失、学業成績の低下、睡眠や食欲の変化、イライラ感、友人との交流の減少などです。

外的要因による兆候

身近な喪失（家族や恋人の死、失業、別れ、信仰の喪失など）は自殺リスクを高めます。これらは自己価値感の低下、失控への恐れ、将来への絶望感などと結びつくことがあります。

行動面の変化

自殺を考える人は行動にも変化が現れます。性格の変化、日常業務への集中力低下、睡眠パターンの乱れによる疲労、食欲変化による体重増減、性的関心の喪失などが見られます。

もしこれらのサインに気づいたら、すぐに専門家や信頼できる人に相談してください。