うつ病の自然薬

うつ病は、人がただ抜け出すことができるものではありません。人の人生のすべての側面に影響を与える場合。 救済を検索すると、彼らは薬用の助けを求めています。 治療が処方箋であろうと、より自然なアプローチであろうと、利用可能な多くの選択肢があります。

1. セントジョンズワート

   • セントジョンズワートは、うつ病を緩和するための自然な方法として使用されてきました。通常、作業を開始するのに約3週間かかりますが、完全な効果には1〜2か月かかる場合があります。

   sam-e

   • SAM-E（S-アデノシル-L-メチオニン）は、もう1つの自然鬱病治療薬です。 SAM-Eは、数週間ではなく、日数で改善をもたらします。ただし、月に約100ドルかかる場合があります。

   5-HTP

   • 化合物5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）は、体が気分関連の神経伝達物質であるセロトニンを増やすのに役立ちます。低セロトニンレベルはうつ病と関連しています。セントジョンズワートは、5-HTPと組み合わせて使用できます。

   ハーブ

   • 他の救済策には、高麗人参やイチョウなどのハーブが含まれます。また、ビタミンBとオメガ-3脂肪酸が豊富な食品を食べると、うつ病に役立ちます。

   考慮事項

   • 自然のうつ病の救済策を講じる前に考慮すべきことがいくつかあります。ハーブ抽出物の効力は異なる場合があります。成分が適切な用量にあることを確認することが重要です。