すべてが失われたように見えるときに頭を上げる方法

今日の世界では、非常に多くのレベルの人々に非常に多くの劇的なことが起こりました。悲しみと絶望で迷子になるのは簡単に感じることができます。これらは、あなたが直面している厳しい時代を乗り越えて、楽しい時代が悪い時期であることを思い出させるためのいくつかの重要な実証済みのヒントです。これらすべてのヒントを個別にまたは併せて聞いたことがあるかもしれませんが、悲しい期間を経ているときは、リマインダーを持つことができます。

<ヘッダー>

必要なもの

• それを通過する決定
• 自分に対する信念
• サポートネットワーク

もっと見せてください

手順

1. • 1 <図>

     劇的な変化やトラウマ的な予期せぬイベントを経ることで、誰もが隠れや孤立を求めることができます。時々これを行うことは大丈夫ですが、孤立は短期間しか続かないことを忘れないでください。あなたの現在の苦痛を引き起こすものに関係なく、あなたはそれが友人や家族と一緒にいるかどうかにかかわらず、あなた自身を社会的なままにするように強制しなければなりません。一人でいることは問題を悪化させるだけで、より深い悲しみにつながります。あなたが他の人と外出しているとき、あなたはあなたが一人ではないことに気づきますが、誰もがユニークであり、あなたは厳しい時代を通してこのタイプのサポートが必要です。

   • 2 <図>

     ジャーナルにあなたの考えと行動方針を書き留めてみてください。たとえそれがあなた自身だけであっても、あなたの気持ちを解放するのに役立ちます。プロセスを通過すると、プロセスを振り返ることができます。あなたが発見するのを待っている全世界がそこにあることを常に覚えておいてください。前に聞いたことがあり、これは完全に真実です。1つのドアが閉まると、別のドアが開くことを思い出してください。

   • 3 <図>

     ペットが提供するストレス緩和を決して視覚させないでください、それは証明されています。この間、あなたのペットにあなたを愛し、それを愛してください。これは役立ちます。

   • 4 <図>

     あなたの毎日の運動を手に入れてください、そしてあなたがそれを屋外に手に入れることができればそれはさらに良いことです。運動には、精神的にも肉体的にも気分が良くなるなど、非常に多くの利点があります。

   • 5

     自分の箱の外に出て、あなたが興味を持っている新しいことを学ぶように動機付けてください。あなたの現在の世界は失われたように見えるかもしれませんが、あなたが新しいことを学ぶにつれて、あなたはあなたが知らなかったかもしれないあなた自身に新しい世界を開いて存在していたかもしれません。また、他のことができることを知って自信を築き上げます。

   • 6 <図>

     手段と時間がある場合は、あなたが経験していることを専門とする専門のセラピストに会いましょう。時には、あなたの会話を厳密に秘密にしておく人と話をする専門家がいるのは非常に役立ちます。彼らはまた、具体的なステップとガイダンスであなたの現在の苦痛からあなたを道に戻すのを助けることができます。