13-Myの母親がすでにうつ病にかかっていることを考えると、両親に治療を依頼するにはどうすればよいですか？彼女は知っていることを知っています。
1。お母さんの幸福に対する懸念を表明することから始めます。 あなたが彼女が苦労していることに気づき、あなたができる限りの方法で彼女をサポートしたいことに気づいたことを彼女に知らせてください。
2。あなたが圧倒されていると感じており、治療があなたが対処するのに役立つと思うことを説明してください。 あなたの気持ちについて正直になり、自分で物事を処理する方法がわからないことを彼女に知らせてください。
3。 学校のカウンセリングやコミュニティベースのメンタルヘルスサービスなど、低コストまたは無料のオプションを探すことを申し出ます。
4。治療から何を得たいかについての質問に答える準備をしてください。 ストレスの管理、気分の改善、より強力な関係の構築など、何に取り組みたいかについて明確なアイデアを持ってください。
5。あなたの母親の感情を尊敬し、理解してください。 彼女は治療のアイデアに抵抗している可能性があり、防御的にならずに彼女の懸念に耳を傾けることが重要です。
6。お母さんと一緒に治療に行くことを申し出ます。 これは、あなたが助けを得ることに真剣に取り組み、あなたが彼女の回復への旅で彼女をサポートすることをいとわないことを彼女に示すことができます。
7。お母さんがためらっている場合は粘り強くなります。 あなたがあなたが必要とする助けを得ることにコミットしていること、そしてあなたがあなたの人生に変化をもたらすことができると確信していることを彼女に知らせてください。
覚えておいてください、あなたの精神的健康についてあなたの両親と一緒に正直でオープンであることが重要です。セラピーは若者にとって貴重なリソースになる可能性があり、課題に対処し、回復力を構築し、全体的な幸福を改善することを学ぶのに役立ちます。