落ち込んでいる患者にアプローチする方法

落ち込んでいるほとんどの人はそれを知っています。しかし、彼らの多くは、友人の目には弱いまたは脆弱な気持ちを恐れてそれを望んでいないか、認めることはできません。しかし、残されていないまま、うつ病は、落ち込んだ人の生活や彼の人生にいる人々の人生を深刻に妨害することがあります。それはすぐに人気がないかもしれませんが、あなたの友人や愛する人をサポートする最良の方法は、彼の行動と感情について慎重に彼にアプローチすることです。

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必要なもの

• ダミーのうつ病
• "愛する人が落ち込んでいるときに何をするか"ミッチとスーザン・ゴラント
• 忍耐

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手順

1. 落ち込んでいる患者にアプローチする方法

   • 1

     協力的な口調で話し、落ち込んでいる人と優しくしてください。認可されたソーシャルワーカーのアラン・シュワルツは、うつ病に伴う否定のために一部の人々が気分を害する可能性があることを示唆しています。助けを求めることについて最後通告を与えないでください。代わりに、助けが利用可能であり、それが機能することを人が理解するのを助けます。

   • 2

     うつ病について自分自身を教育してください。 「うつ病のうつ病」は、実際には開始するのに適した場所です。症状やさまざまな種類のうつ病と、症状を緩和するのに役立つ薬を学ぶのに役立つからです。この病気について知るほど、あなたの愛する人によく研究された提案を提供することができます。ミッチとスーザン・ゴラントの本「あなたが愛する人が落ち込んでいるときに何をすべきか」は、あなたの愛する人にどのように反応するかについての洞察を提供します。一つの提案は、痛みを伴うことを提示する声明で応答することです。

   • 3

     一緒に物事に取り組むことを申し出ます。あなたの愛する人に彼女がうつ病と一人で戦っていると思わせないでください。彼女が幸せであるか、ベッドから出ることを想像できないと不平を言うとき、または絶望の多くの声明のいずれかを作り、感情を認め、それから助けを申し出ます。 Golantsの本は、「あなたが今そのように感じていることを知っているが、私たちはこれを一緒に乗り越えることができる」などで応答することを示唆しています。

   • 4

     あなたの愛する人があなたの話を聞く準備ができたら、すぐに助けを求める情報を得るように、あなたの近所でサポートグループまたはセラピストを見つけます。精神疾患に関する国家同盟（NAMI）の地元の支部には、あなたを導くためのリソースがあります。

   • 5

     あきらめないで。あなたの愛する人が助けを求めてあまりにも絶望的だと感じているなら、彼を説得しようとし続けてください。多くの人々は、精神疾患の汚名や、うつ病が非常に深いことを恐れているのを恐れています。助けを得る理由はありません。あなたが適切なサポートを提供し続けるなら、彼はいつかあなたの助けを受け入れることができるかもしれません。