うつ病に苦しんでいる大人の息子を助ける方法

主要な抑うつ障害は、特定の年に18歳以上の米国で約1500万人の成人に影響を与えます。うつ病の症状は劇的に異なりますが、多くの場合、関心の喪失、絶望感、睡眠の問題、弱いまたは疲労感、価値がなく、原因不明の身体的問題が含まれます。あなたの息子がうつ病に苦しんでいるのを見るのは難しいかもしれません。しかし、あなたが助けるためにできることはあります。

手順

1. • 1

     自分を教育してください。多くの場合、落ち込んでいる人は彼らが落ち込んでいることを認識しません。うつ病の症状を理解することにより、うつ病を認識するのに適しています。さらに、あなたが彼のうつ病について座って息子と話すことに決めた場合、あなたは彼が経験している症状について話し合い、理解するための能力が整っています。

   • 2

     治療を奨励します。うつ病は、社会問題、職場での問題、さらには自殺につながる可能性があります。したがって、問題が悪化する前に息子に治療を求めるよう奨励することが重要です。あなたの息子は恥ずかしさや恥ずかしいと感じるかもしれないので、治療を奨励することは困難です。これらの感情と戦うために、メイヨークリニックは、うつ病が病状であることを強調することを推奨しています。さらに、それは正常に治療できる病状です。あなたの息子が治療を求めることに緊張している場合は、彼との最初の任命に出席することを申し出てください。 さらに、家族療法に参加する意欲を明確にしてください。あなたの息子が自殺している場合、彼の希望にもかかわらず、医師または救急医療サービスに連絡して介入してください。

   • 3

     あなたの息子が人生の良いことを認識するのを助けてください。スティーブ・ブレセルト博士によると、あなたの息子が人生の喜びをゆっくりと再発見するのを助けることは有益です。これは、転用（息子のハイキングを服用するなど）として機能し、かつて彼に喜びを与えた活動に参加するように奨励することで行うことができます。ブレッサート博士は、息子を押したい間、あまりにも速すぎるように彼を押したくないと指摘しています。

   • 4

     低ストレス環境を作成するのに役立ちます。あなたの息子が通常のルーチンに従事し、そうでなければストレスを最小限に抑えることを保証することにより、うつ病の症状を軽減するのに役立ちます。これには、食事と睡眠の定期的なスケジュールに従うことが含まれます。また、息子が混乱や混乱に関連するストレスを経験しないように、息子が組織化されたままになるのを助けることもできます。これには、彼が請求書、洗濯、食料品の買い物、家のメンテナンスで彼を助けることが含まれます。