パキシルを服用して体重増加を避ける方法

パキシルは一般的な抗うつ薬です。他の選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）と同様に、一般的な副作用は体重増加です。食欲の増加や活動の減少など、これにはさまざまな説明が提供されています。しかし、これらはうつ病自体の症状でもあります。したがって、パキシルを服用している間、体重増加を避けるためにとるべきいくつかのステップがあります。

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必要なもの

• omega 3 capsules
• 演習
• 健康食品
• 薬

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手順

1. • 1

     オメガ3カプセルを毎日服用してください。 SSRISは、レプチンの産生を妨害することにより代謝を妨げます。しかし、オメガ3カプセルには、レプチンを産生するために体が必要とする脂肪酸が含まれています。パキシルはレプチンの産生を阻害するため、オメガ3カプセルを服用すると、その効果に対抗できます。したがって、代謝を調節するために必要なこのホルモンの必要な量を身体に提供します。

   • 2

     定期的に運動します。運動はカロリーを燃やすだけでなく、抑うつ症状も軽減します。これは、運動をすると、気分を改善し、エネルギーレベルを上げるエンドルフィンが放出されるために発生します。散歩をすることは、うつ病の症状と戦うのに役立つ新鮮な空気と日光の追加の利点を提供するため、良い形の運動です。

   • 3

     ジャンクフードを健康的なスナックに置き換えます。食べ物への渇望を満たすことは、体重を増やす必要はありません。フルーツ、野菜、グラノーラバー、クルミ、あらゆる種類の種子、ナッツ、レーズンを備えたトレイルミックスなど、健康的な食べ物をおやつにおやつにしてください。しばしば食べることは、あなたが過食しているという意味ではありません。実際、1日にいくつかの小さな食事を食べると、代謝を稼働させて不要なカロリーを燃やします。

   • 4

     アルコールの摂取を制限します。適度なアルコールは心臓にとって有益です。ただし、抗うつ薬を服用している間、定期的に飲むことはお勧めできません。アルコールは、疲労などのうつ病の症状を強め、運動を妨げる可能性があります。アルコール自体の頻繁な消費は、体重増加を引き起こす可能性があります。また、食欲を高めて過度に告知します。

   • 5

     代替治療について医師に相談してください。上記の手順を試した後に体重増加を制御できない場合は、医師と話し合ってください。あなたが服用しているパキシルの用量を下げることは助けになるかもしれません。これが不可能な場合は、パキシル時に体重増加を制限するために薬を服用できる可能性があります。薬物のすべての変更は、最初に医師が承認する必要があります。