ノルエピネフリンを増やす方法

ノルエピネフリンは、神経伝達物質とホルモンの両方です。エピネフリンだけで、ノルエピネフリンは副腎によって分泌され、体が短期的なストレスにさらされているときに生物学的に放出されます。これにより、心拍数と循環の増加、筋肉の準備ができ、体の脂肪貯蔵庫からグルコースを放出します。ノルエピネフリンのわずかな増加は楽しいまたは覚醒する可能性がありますが、あまりにも多くの増加により、体の「戦いまたは飛行」の反応がトリガーされます。追加/ADHDの治療に使用されるほとんどの抗うつ薬と薬物は、セロトニンおよび/またはドーパミンレベルの増加とともに、ノルエピネフリンレベルを増加させ（または体内に戻すのを防ぎます）。

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必要なもの

• ジムへのチロシン、フェニルアラニン、またはセントジョンズワートメンバーシップを含むサプリメント、またはうつ病またはaddHdを助ける薬物の行使の代替場所（オプション）

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手順

1. • 1

     ビタミンとサプリメントを販売する店舗またはWebサイトに行き、L-チロシン、L-フェニルアラニン、またはセントジョンズワートを購入します。購入前にラベルを注意深く読んでください。 L-フェニルアラニンとセントジョンズワートは、妊娠中または授乳中の女性、またはMAO阻害剤を服用している女性（特定の抗うつ薬）が使用することを目的としていません。

   • 2

     たとえば、ジムで心血管系を行使したり、自転車に乗ったり、自転車に乗ったり、rowぎ手を走らせたりします。心血管運動は、エピネフリンとノルエピネフリンの両方を増加させることが示されています。一貫した運動レジメンを維持することは、全体的な幸福感に貢献します。

   • 3

     サプリメントを服用し、一貫して運動をしながら、少なくとも2〜4週間を過ごしてください。あなたが望む結果を得ている場合（気分の上昇と焦点を合わせる能力の向上）、これを維持する必要があります。まだ落ち込んでいると感じたり、焦点が不足していると感じた場合は、ステップ4に進みます。

   • 4

     医師に連絡して、専門的なアドバイスを受けてください。精神科医を見るための勧告を求めたいかもしれません。うつ病や焦点を合わせることができないという気持ちは、処方薬でよりよく治療できる化学的不均衡によるものかもしれません。