軽度のうつ病の症状

軽度のうつ病は、少なくとも2週間続く2〜5個のうつ病症状で構成されるかなり一般的な気分乱れです。 「軽微なうつ病」と呼ばれますが、この状態の影響は軽微ではありません。軽度のうつ病の症状は、患者の機能に対する患者の能力と全体的な生活の質に劇的に影響を与える可能性があります。軽度のうつ病の割合は実際には大うつ病の割合よりも高くなっていますが、この状態はしばしば誤診されるか、単に無視されます。軽度のうつ病は大うつ病と同じ症状を共有していますが、症状は数が少なく、それほど明白ではありません。

1. 悲しみまたは撤退

   • 軽度のうつ病に苦しむ患者は、通常、ほぼ毎日の大部分で悲しみや落ち込んでいると感じます。この状態の女性はしばしば涙を流して恥ずかしがり屋であるように見えますが、子供やティーンエイジャーはいらいらや敵意を示す傾向があります。軽度のうつ病の男性は、動揺して落ち着きがないように遭遇する可能性があります。患者は、多くの場合、家族や友人と中程度から深刻な対立をします。軽度のうつ病の個人は、しばしば通常の活動や趣味に対する関心や喜びが劇的に減少することを示します。彼らは社会的相互作用や活動から撤退する傾向があります。個人は、軽度のうつ病と診断されるために、通常の活動に悲しみまたは関心の欠如を示しなければなりません。

   睡眠パターンと食欲の変化

   • 軽度のうつ病に苦しむ個人は、しばしば睡眠不規則性を持ち、睡眠が少なすぎるか、ほぼ毎日多すぎます。一部の患者は重度の不眠症を経験し始めますが、他の患者は単に目を開けておくことができないと報告しています。多くの患者は疲労して鈍いと感じていますが、他の患者は落ち着きがなく不安を感じていると説明しています。軽度のうつ病の症状には、食欲の劇的な変化も含まれる場合があります。患者は突然過剰な体重を失うか、得ることができます。

   フォーカスの問題

   • 軽度のうつ病に苦しむ多くの人々は、焦点の問題を経験し始めます。一部の患者は、日常の活動に集中することが非常に難しいと感じています。かつて実行が非常に簡単だった通常のタスクは、複雑すぎたり、疲れ果てたりするには完了できません。他の個人は、最も単純な意思決定でさえもするのが難しいと感じています。多くの患者は、記憶に問題があると報告しており、しばしば予約や人々の名前を忘れています。これらの焦点の問題は、患者が学校や職場でうまく機能するのに苦労することになる可能性があります。

   極端な感情と自殺傾向

   • 軽度のうつ病の他の症状には、極端で不適切な罪悪感、無価値、絶望、自己嫌悪感が含まれます。多くの患者は、これらの感情のために突然の怒りと攻撃のバーストを持っています。彼らは、どんなに頑張っても、否定的な考えや感情を制御することはできないようです。低い自尊心は、一般的に軽度のうつ病の個人によって共有されています。一部の患者は、常に死について考え、人生を終わらせることを考えています。実際に少数の患者が自殺を試みます。

   治療

   • 一部の医師は軽度のうつ病のために抗うつ薬を処方しますが、この状態は多くの場合、心理療法で効果的に治療することができます。カウンセリングは無価値と絶望感に対処することができますが、認知療法は否定的な思考パターンを変えるのに役立ちます。行動療法は患者の対処スキルを高めることができますが、対人療法は患者が関係の対立を解決するのに役立つ可能性があります。患者は十分な休息を取り、健康的な食事を食べ、定期的な運動体制に従うべきです。秋または冬に軽微なうつ病が発生した場合、患者は日光を模倣する特別なランプを使用する光療法を試すことができます。

   考慮事項

   • 軽度のうつ病に苦しむ患者は、大うつ病を発症する可能性が6倍高い。睡眠障害、食欲の変化、自殺思考は、マイナーから大うつ病へのスライドに関連する3つの主要な症状です。男性の約2倍の女性が大うつ病を発症します。軽度のうつ病が少なくとも2年間続く場合、患者は崩壊した気分変調症であると考えられています。軽微なうつ病は通常、18〜45歳の個人の生活に影響します。