レプチンとインスリン間の接続
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レプチンが定義した
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レプチンは食欲と代謝を調節します。 レプチンは、食欲と代謝を調節するタンパク質ホルモンです。 1994年にジェフリー・M・フリードマンなどがロックフェラー大学で発見したレプチンは、医師が肥満とインスリン抵抗性を理解するのに役立ちました。レプチンは、食欲を減らし、脳が高レベルで脳を通知しているときに脂肪燃焼プロセスを開始するように設計されています。レプチンシグナルが低いと、より多くの脂肪を貯蔵します。これはレプチン抵抗性と呼ばれます。脳のシグナルに抵抗しています。ロン・ローゼンデール博士は、「レプチンに敏感な個人は、空腹を減らし、脂肪の燃焼を増やし、脂肪貯蔵を減らすでしょう。」
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インスリンが定義した
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タイプ1糖尿病は2型糖尿病とは異なります。 インスリンはタンパク質ホルモンでもあります。インスリンは、血流内の炭水化物の増加と血糖の増加に応じて、膵臓内に分泌されます。体には、血液からグルコース（糖）を吸収するように設計されたインスリン受容体を含む多くの細胞があります。インスリンがなければ、私たちの細胞がインスリンなしでグルコース内でカロリーを得ることができないため、食べて飢えています。 I型糖尿病の患者はインスリンを作らず、ショットやポンプに置き換える必要があります。 2型糖尿病は、インスリンの不足からではなく、インスリン抵抗性からのものです。 2型糖尿病患者の細胞はインスリンにあまり反応し、その細胞はグルコースを効率的に吸収できません。この不十分な吸収またはインスリン抵抗性は血糖値を急上昇させます。
重要な接続
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血液中。 彼の著書「ホルモンバランス」の中で、スコット・アイザック博士は、インスリン抵抗性とレプチン抵抗性を改善することを示唆しています。 インスリン抵抗性の原因には、炎症、老化、閉経、腎臓または肝臓の問題、低カリウム、低脂肪/高炭水化物の食事、喫煙、薬物、酵母感染症があります。
これは、インスリン抵抗性がどのように見えるかです：25-27 kg/m2以上のボディマス指数（BMI）、「腹脂肪」、血圧の上昇、皮膚タグ、アカント症のナイグリリカ（首の周り、腕の周り、または皮膚の折り目の周りの皮の周りの皮膚の皮膚の暗い変色 -
あなたがレプチン耐性になると、あなたの脳はレプチンのメッセージを聞くことができません。脳は、あなたが飢amineを生き残るのに十分な脂肪貯蔵所を持っていないと考えています。レプチン抵抗性により、脳が蓄積している脂肪をどこに置くかを忘れさせます。デフォルトでは、腹部と腹部、つまり肝臓になります。あなたの肝臓は脂肪と聴覚が難しくなります。それに応じて、それは2型糖尿病につながるレプチン耐性に寄与するタンパク質から砂糖を捨てます。
警告
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体内の相互接続 レプチンとインスリン抵抗性の結果は深刻な健康問題です。インスリンとレプチン耐性の主要な合併症は2型糖尿病です。血糖値の上昇は、膵臓が長年のインスリン抵抗性から体の需要に追いつくことができないことを示しています。
レプチンおよびインスリン抵抗性によるその他の合併症には、高血圧、脂質異常症、睡眠時無呼吸、脂肪肝疾患、不眠症、胆石、痛風、疲労、多嚢胞性卵巣症候群、癌および心血管疾患が含まれます。
予防/解決策
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ストレスはインスリンとレプチン耐性に影響します。 インスリン抵抗性の逆転は、ホルモンバランスを達成するための重要なステップです。インスリン抵抗性とレプチン耐性は可逆的条件です。スコット・アイザック博士は次の提案をしています。 BMIを25 kg/m2または通常の体重に下げると、インスリン抵抗性が緩和されます。約40％の炭水化物、タンパク質30％、脂肪30％であるホルモン的に健康的な食事を食べ、インスリン抵抗性を改善します。オメガ-3脂肪酸、低血糖指数食品、およびカリウムを添加することにより、インスリン抵抗性を低減します。これは時間の成長ホルモンとコルチゾール（インスリン抵抗器）が分泌されるため、午前3時から午前6時までではなく、頻繁に頻繁に食事を食べます。中程度のアルコール使用と身体活動の増加は、インスリンとレプチン耐性を改善するための特定の方法です。最後に、ストレスはコルチゾールを放出します - コルチゾールは、アイザック博士によると「カウンターインスリン」ホルモンです。あなたが食事と運動で行ったすべての仕事は、あなたの人生にストレスを加えることによって取り消されます。
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