糖尿病患者に適した血圧とは？

血圧の目標値

多くの医師は血圧140/90 mmHg以下を目標としますが、糖尿病患者はできるだけ130/80 mmHg以下を目指すことが推奨されています。

糖尿病と高血圧の関係

糖尿病は血管に悪影響を与えるため、高血圧のリスクが高まります。逆に高血圧は、腎臓病や糖尿病性網膜症など、糖尿病の合併症リスクをさらに増大させます。

糖尿病患者の高血圧治療

以下の薬剤は糖尿病患者に特に有効とされています。

• ACE阻害薬：血圧を下げるだけでなく、腎臓病の進行を遅らせる効果があります。
• 利尿薬：体内の余分なナトリウムを排出し、血圧コントロールを助けます。

食事のポイント

米国糖尿病協会（ADA）の推奨に基づき、次の点に注意してください。

• 毎食に果物を取り入れ、昼食と夕食には野菜を1〜2皿摂取する。
• パッケージ食品は1食分あたり400 mg未満のナトリウムを目安に選ぶ。
• 塩の代わりにハーブやスパイスで味付けし、減塩を心がける。

ライフスタイルの改善

定期的な運動と適正体重の維持は血圧管理に欠かせません。また、喫煙は控え、飲酒は適量に留めましょう。これらは血糖コントロールにも好影響を与えます。