糖尿病を自然医学で防止および治療する方法

糖尿病は深刻な慢性疾患です。医師の推奨治療プログラムとともに自然医学を使用することにより、病気の制御を支援できる場合があります。まだ糖尿病を患っていないが、それのリスクがある場合は、リスクを減らすために今すぐ措置を講じることが重要です。これには、健康的な食事を食べて定期的に運動することが含まれます。糖尿病の危険因子には、家族歴、過剰な体脂肪（特に腹部）、高脂肪食、座りがちなライフスタイルが含まれます。

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必要なもの

• シナモン
• fenugreekシード
• Gymnema sylvestre

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手順

1. • 1

     毎日の食事と栄養を評価してください。栄養を適切に管理することは、糖尿病を防ぐか、それを制御するのに役立つ自然な方法です。すでに糖尿病を患っている場合は、登録栄養士と協力して、お客様のニーズに合わせた食事プランを開発してください。重要なのは、血糖値を制御することです。これは、洗練された炭水化物（ベーグルやケーキなどのベーカリー製品など）ではなく、複雑な炭水化物（全粒穀物など）を選択することで行うことができます。

   • 2

     運動のニーズを評価します。定期的に運動することは、血糖値が急増しないようにするもう1つの自然な方法です。また、体内のインスリンがより効果的に機能するのに役立ちます。これは、糖尿病を予防するか、悪化しないようにし、合併症を引き起こすのに役立ちます。すでに糖尿病を患っている場合は、医師に会って、運動計画について話し合う前に話しかけてください。少なくとも30分間、少なくとも3回のエクササイズセッションをスケジュールします。

   • 3

     シナモンで食事を補充してください。カプセルにシナモンを服用したり、食べ物やコーヒーに振りかけることができます。メリーランド大学医療センターによると、定期的なシナモン摂取量は、血糖を調節するのに役立つ可能性があります。さらに、トリグリセリドとLDLコレステロールを下げるのにも役立ちます。

   • 4

     フェヌグリークの種を撮ってみてください。シナモンのように、フェヌグリークはしばしばスパイスとして使用されます。通常はカレー料理です。メリーランド大学医療センターは、フェヌグリークが糖尿病患者や糖尿病患者が血糖値を下げるのに役立つことを示唆しています。また、健康的な食事の重要な成分である繊維も含まれています。

   • 5

     Gymnema Sylvestreというハーブを使用して、食欲をコントロールしてください。体育館は、体がこれらの好みをどのように知覚するかを変えることで、甘い歯を抑えるのに役立つかもしれません。国立衛生研究所によると、インドで実施された研究では、体育館を服用している糖尿病患者が糖尿病薬を減らすことができる限り、血糖値を制御できることが明らかになりました。