糖尿病患者が目指すべき血糖値とは？

糖尿病患者は血糖値を正常範囲に保つことが重要です。血糖が高い状態が続くと、心臓病や神経障害、最悪の場合は死に至ることもあります。

測定のタイミング

自宅で血糖を測定する場合は、空腹時（最低でも8時間以上食事を取っていない状態）に行うのが基本です。多くの血糖基準は空腹時測定を前提としています。

測定方法

血糖値を評価する主な検査は2つあります。

• A1C（ヘモグロビンA1c）検査：過去3か月間の平均血糖を示す指標です。血液を採取すれば測定でき、空腹は不要です。
• 血糖自己測定（血糖値測定）：採血した瞬間の血糖濃度を測ります。空腹時に測定することで、基準値と比較しやすくなります。

留意点

A1C検査は空腹の必要はありませんが、同時に他の空腹が必要な血液検査を受ける場合は、指示に従って空腹で来院してください。

目標値（期待値）

米国糖尿病協会（ADA）のガイドラインでは、糖尿病患者は次の目標を目指すことが推奨されています。

• A1C：7％未満
• 空腹時血糖：130 mg/dL 未満（約7.2 mmol/L）

対策と解決策

血糖やA1Cが目標値を上回っている場合は、速やかに担当医に相談しましょう。一般的な指導内容は以下の通りです。

• 定期的な有酸素運動や筋トレの実施
• 糖質・カロリーコントロールを意識したバランスの良い食事
• 適正体重への減量
• 必要に応じた血糖降下薬やインスリン療法

医師と連携し、生活習慣の改善と適切な治療を組み合わせて血糖コントロールを目指してください。