全体的な糖尿病の食事

健康的なライフスタイルを生きるには、適切な栄養と身体活動への包括的な順守が含まれます。これは、糖尿病と診断された個人の要件です。不適切な血糖調節と食物をエネルギーに変換できないため、糖尿病の体は他の形態の疾患の発症を示す不快な症状を経験する可能性があります。したがって、糖尿病の制御は、長く活動的で健康的な生活を送るために不可欠です。

1. 全体的な栄養

   • ホリスティックな栄養計画には、通常、すべての有機食品摂取が含まれます。加工食品、ジャンクフード、防腐剤を含む食品、遺伝的に設計された食品、カフェインと砂糖の完全な回避が必要です。明らかに、単純な糖を減らすことは、糖尿病を制御する上で重要な鍵です。白パン、白米、白粉は避ける必要があります。

     糖尿病患者に最も推奨される全体的な食事は、できるだけ多くの自然食品の消費です。野菜、魚介類、全粒穀物は、糖尿病体に必要なビタミンやミネラルが豊富です。これらの種類の食物から得られる栄養素は、体の砂糖の吸収を減らすのに役立ちます。グルコースが適切に利用されると、体はインスリンの分解を制御できるため、血糖値をより効率的に管理できます。

     繊維が豊富な食品を摂取することで、血糖値を確実に制御できます。ほうれん草、エンドウ豆、賢者、ブロッコリー、その他の緑の緑豊かな野菜をお勧めします。同様に、一貫した食事計画を立てることは、あなたの体が安定したエネルギーレベルを適応させ、維持し、グルコースレベルの低下を減らすのに役立ちます。

   ホリスティック医学

   • 全体的な薬を通じてあなたの体の特定のニーズに応えてください。処方された薬と併せて栄養サプリメントの形を取ります。いくつかの健康と栄養の本を閲覧し、ハーブと代替医療の詳細を学びます。糖尿病型のために服用している治療と薬を増強するのに役立ついくつかのビタミンまたはハーブサプリメントを特定します。マグネシウムサプリメントは、適切なグルコース制御を支援することにリンクされています。

     包括的な介入が必要であるため、肉体だけでなく、精神的および感情的な状態にも注意する必要があります。時間をかけて、さまざまな全体的な実践について詳しく知り、どれがあなたにとって良い治療療法であるかを特定してください。鍼治療、ヨガ、その他の形態の代替医療は、あなたの肉体が求める精神的および感情的な安reliefをあなたにもたらすことができます。

     ホリスティックダイエットとは、糖尿病のカテゴリに必要な理想的な体調を維持するためにあなたが食べるものを見るだけではありません。あなたの体を調整し、それが提供するメッセージを理解することを学ぶことにより、あなたはあなたの体重を管理し、あなたのグルコースレベルを調節し、あなたの糖尿病を制御下に保つこともできます。