血糖を表す方法

血糖試験は、グルコースと呼ばれる糖の量を測定します。これは、しばしば高炭水化物食品に由来します。血糖値が高すぎたり低すぎたりすると、体重、血圧、その他の健康の重要な側面など、体の多くの部分に影響を与える可能性があります。血糖値を測定することは、健康の重要な部分になります。グルコースレベルを管理するのに苦労している場合、多くのツールと戦略は、さらなる合併症を防ぐためにプロセスを簡素化できます。

手順

1. • 1

     テストする頻度について医師に相談してください。あなたの医師は、あなたが服用している薬の種類に基づいて、特定の時間にテストすることを望むかもしれません。医師の推奨事項の一部は、食事を食べるときにも基づいています。

   • 2

     血糖値を十分に組織化するために、いくつかの列を備えたチャートを作成します。各コラムの上部に、週の日付または日、時刻、血糖値、食べ物/食事、飲み物にラベルを付けます。

   • 3

     血糖チャートのいくつかのコピーを作成し、簡単にアクセスできるようにバインダーに入れます。

   • 4

     読書を受けるたびに、血糖値とチャートを作成してください。これは、血糖値が健康な範囲内にとどまるように、血糖値を制御するのに役立ちます。食べる前と食事後の血糖値をテストしてください。

   • 5

     高または低血糖の測定値に注意して、表記法を作成したり、日付、時刻、読書を強調して、次にそれを持っているときに食事を変更できるようにしてください。

   • 6

     医師と栄養士との予約で結果を確認してください。