カフェインのグルコースレベルへの影響

ジェームズ・D・レーン博士が実施した小さなデューク大学の研究では、カフェインがグルコースレベルに有害な影響を与える可能性があると結論付けました。他の研究は、カフェインの影響について決定的ではなく、より多くの研究を行う必要があります。

1. 時間枠

   • ほとんどの研究では、カフェインを摂取してから1〜2時間後に人々をテストして、グルコースレベルに対する有害な影響を確認しました。

   関数

   • いくつかの研究は、カフェイン、特に通常のコーヒーがインスリン感受性を低下させ、炭水化物で消費すると糖尿病患者のグルコースレベルを増加させることを示しています。

   重要性

   • カフェインおよびグルコースレベルの研究は、食事や運動で診断を逆転させることができる2型糖尿病患者など、グルコースレベルをより効率的に管理するのに役立つ可能性があります。

   警告

   • 決定的であるほど十分な研究がないため、グルコースレベルを変動させる人は医師と定期的に相談する必要があります。

   予防/解決策

   • 専門家は同意できないため、さまざまなグルコースレベルを持つ人々は、カフェインを適度に消費し、カフェイン入りのコーヒーと同じ効果を持たないように思われるデカフに切り替えることを検討する必要があります。